Сравнить продукты Бешамель и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +876.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1638.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11816.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +457.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +232.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +935.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.87g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.93g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.024mg | 2.86mg | 123% |
| Медь | 0.013mg | 0.226mg | 24% |
| Железо | 0.21mg | 2.05mg | 23% |
| Натрий | 328mg | 8mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.033mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.183mg | 11% |
| Клетчатка | 0.1g | 2.8g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 10% | |
| Жиры | 6.73g | 0.65g | 9% |
| Кальций | 126mg | 49mg | 8% |
| Витамин A | 73µg | 0µg | 8% |
| Магний | 15mg | 50mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.339mg | 7% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Селен | 3.3µg | 6% | |
| Цинк | 0.42mg | 1.11mg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.909mg | 4% |
| Углеводы | 7.4g | 19.86g | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.097mg | 4% |
| Фосфор | 101mg | 120mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Калий | 163mg | 107mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 18µg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Калорийность | 105kcal | 101kcal | 0% |
| Белки | 3.77g | 3.87g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 17.06g | N/A |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.311mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.109mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.088mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
8%
Итоговая оценка минералов
19%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 320mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.152g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах