Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Боб садовый (Боб обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Боб садовый (Боб обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 17% 56% 20% 13% 31% 5.3% 34% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +1205.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.3%
Содержит больше МедьМедь +36.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.7%
Содержит больше МарганецМарганец +44.8%
Содержит больше СеленСелен +1850%
Содержит больше МагнийМагний +72.2%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 4.7% 0% 0% 32% 21% 23% 4% 6.7% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +331.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9800%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~58µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Боб садовый (Боб обыкновенный) DV% diff.
Селен 19.5µg 1µg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.303g 26%
Жиры 16.3g 0.5g 24%
Натрий 580mg 41mg 23%
Витамин C 0.2mg 19.8mg 22%
Кальций 235mg 18mg 22%
Насыщенные жиры 4.324g 0.142g 19%
Витамин B1 0.356mg 0.128mg 19%
Железо 2.9mg 1.5mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 0.02g 17%
Витамин B2 0.31mg 0.09mg 17%
Калорийность 353kcal 62kcal 15%
Фосфор 164mg 73mg 13%
Углеводы 44.6g 10.1g 12%
Витамин B3 2.949mg 1.2mg 11%
Клетчатка 1.5g 3.6g 8%
Марганец 0.378mg 0.261mg 5%
Витамин B5 0.285mg 0.066mg 4%
Белки 7g 4.8g 4%
Магний 18mg 31mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Калий 121mg 193mg 2%
Витамин A 14µg 2%
Медь 0.082mg 0.06mg 2%
Витамин B9 61µg 58µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Цинк 0.54mg 0.47mg 1%
Чистые углеводы 43.1g 6.5g N/A
Сахар 2.18g N/A
Витамин B6 0.035mg 0.029mg 0%
Триптофан 0.087mg 0.048mg 0%
Треонин 0.211mg 0.178mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.215mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.37mg 0%
Лизин 0.226mg 0.313mg 0%
Метионин 0.132mg 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0.195mg 0%
Валин 0.313mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +45.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +341.6%
Содержит больше ДругоеДругое +255.6%
Содержит больше ВодаВода +189.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.303 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1273.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Боб садовый (Боб обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.