Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Бобы садовые

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Бобы садовые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1205.6%
Содержит больше Железо +93.3%
Содержит больше Фосфор +124.7%
Содержит больше Цинк +14.9%
Содержит больше Медь +36.7%
Содержит больше Марганец +44.8%
Содержит больше Селен +1850%
Содержит больше Магний +72.2%
Содержит больше Калий +59.5%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 23% 32% 18% 6% 13% 20% 35% 6%
Содержит больше Кальций +1205.6%
Содержит больше Железо +93.3%
Содержит больше Фосфор +124.7%
Содержит больше Цинк +14.9%
Содержит больше Медь +36.7%
Содержит больше Марганец +44.8%
Содержит больше Селен +1850%
Содержит больше Магний +72.2%
Содержит больше Калий +59.5%
Содержит меньше Натрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +178.1%
Содержит больше Витамин B2 +244.4%
Содержит больше Витамин B3 +145.8%
Содержит больше Витамин B5 +331.8%
Содержит больше Витамин B6 +20.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +229.3%
Содержит больше Витамин C +9800%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 0% 0% 66% 32% 21% 23% 4% 7% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +178.1%
Содержит больше Витамин B2 +244.4%
Содержит больше Витамин B3 +145.8%
Содержит больше Витамин B5 +331.8%
Содержит больше Витамин B6 +20.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +229.3%
Содержит больше Витамин C +9800%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +45.8%
Содержит больше Жиры +3160%
Содержит больше Углеводы +341.6%
Содержит больше Другое +255.6%
Содержит больше Вода +189.6%
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +45.8%
Содержит больше Жиры +3160%
Содержит больше Углеводы +341.6%
Содержит больше Другое +255.6%
Содержит больше Вода +189.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34550%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1273.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: 4.163 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.142 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.303 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34550%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1273.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бисквит Бобы садовые
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Бобы садовые Мнение
43.1g 6.5g Бисквит
Белки 7g 4.8g Бисквит
Жиры 16.3g 0.5g Бисквит
Углеводы 44.6g 10.1g Бисквит
Калорийность 353kcal 62kcal Бисквит
Сахар 2.18g Бобы садовые
Клетчатка 1.5g 3.6g Бобы садовые
Кальций 235mg 18mg Бисквит
Железо 2.9mg 1.5mg Бисквит
Магний 18mg 31mg Бобы садовые
Фосфор 164mg 73mg Бисквит
Калий 121mg 193mg Бобы садовые
Натрий 580mg 41mg Бобы садовые
Цинк 0.54mg 0.47mg Бисквит
Медь 0.082mg 0.06mg Бисквит
Марганец 0.378mg 0.261mg Бисквит
Селен 19.5µg 1µg Бисквит
Витамин A 82IU 270IU Бобы садовые
Витамин A, RAE 14µg Бобы садовые
Витамин C 0.2mg 19.8mg Бобы садовые
Витамин B1 0.356mg 0.128mg Бисквит
Витамин B2 0.31mg 0.09mg Бисквит
Витамин B3 2.949mg 1.2mg Бисквит
Витамин B5 0.285mg 0.066mg Бисквит
Витамин B6 0.035mg 0.029mg Бисквит
Витамин B9, общий 61µg 58µg Бисквит
Витамин B12 0.08µg 0µg Бисквит
Триптофан 0.087mg 0.048mg Бисквит
Треонин 0.211mg 0.178mg Бисквит
Изолейцин 0.273mg 0.215mg Бисквит
Лейцин 0.514mg 0.37mg Бисквит
Лизин 0.226mg 0.313mg Бобы садовые
Метионин 0.132mg 0.037mg Бисквит
Фенилаланин 0.347mg 0.195mg Бисквит
Валин 0.313mg 0.235mg Бисквит
Гистидин 0.161mg 0.115mg Бисквит
Холестерин 3mg 0mg Бобы садовые
Насыщенные жиры 4.324g 0.142g Бобы садовые
Мононенасыщенные жиры 6.93g 0.02g Бисквит
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.303g Бисквит

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бисквит Бобы садовые
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Бисквит
18%
Бобы садовые
Итоговая оценка минералов
55%
Бисквит
21%
Бобы садовые

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 539mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.182g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бисквит
Гликемический индекс продукта Бисквит ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит
Бисквит дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бисквит
Продукт Бисквит более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бисквит
Продукт Бисквит более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Бобы садовые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.