Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79%
Содержит больше МарганецМарганец +306.5%
Содержит больше СеленСелен +413.2%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +26.8%
Содержит больше КалийКалий +30.6%
Содержит больше МедьМедь +587.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +394.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37066.7%
Содержит больше БелкиБелки +208.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.1%
Содержит больше ВодаВода +57.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +487.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.808g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бисквит Козий сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 4.324g 20.639g 74%
Медь 0.082mg 0.564mg 54%
Витамин A 407µg 45%
Фосфор 164mg 375mg 30%
Белки 7g 21.58g 29%
Селен 19.5µg 3.8µg 29%
Витамин B2 0.31mg 0.676mg 28%
Холестерин 3mg 79mg 25%
Витамин B1 0.356mg 0.072mg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.709g 23%
Жиры 16.3g 29.84g 21%
Железо 2.9mg 1.62mg 16%
Углеводы 44.6g 0.12g 15%
Витамин B9 61µg 2µg 15%
Марганец 0.378mg 0.093mg 12%
Витамин B3 2.949mg 1.148mg 11%
Натрий 580mg 415mg 7%
Витамин B12 0.08µg 0.22µg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Кальций 235mg 298mg 6%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Магний 18mg 29mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B5 0.285mg 0.19mg 2%
Витамин B6 0.035mg 0.06mg 2%
Калорийность 353kcal 364kcal 1%
Цинк 0.54mg 0.66mg 1%
Калий 121mg 158mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.1g 0.12g N/A
Сахар 2.18g 0.12g N/A
Мононенасыщенные жиры 6.93g 6.808g 0%
Триптофан 0.087mg 0.227mg 0%
Треонин 0.211mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.861mg 0%
Лизин 0.226mg 1.549mg 0%
Метионин 0.132mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0.859mg 0%
Валин 0.313mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.589mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бисквит Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Бисквит
32%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
55%
Бисквит
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.315g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит
Бисквит дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.