Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и лук-порей

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Лук-порей infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 18% 16% 79% 40% 3.3% 15% 2.6% 63% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +298.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +368.6%
Содержит больше СеленСелен +1850%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +48.8%
Содержит больше МедьМедь +46.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +27.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 40% 28% 18% 0% 15% 6.9% 7.5% 8.4% 54% 0% 118% 48%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +493.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +637.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +565.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~64µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Лук-порей DV% diff.
Витамин K 47µg 39%
Селен 19.5µg 1µg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.166g 27%
Жиры 16.3g 0.3g 25%
Витамин B1 0.356mg 0.06mg 25%
Натрий 580mg 20mg 24%
Витамин B2 0.31mg 0.03mg 22%
Насыщенные жиры 4.324g 0.04g 19%
Кальций 235mg 59mg 18%
Фосфор 164mg 35mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 0.004g 17%
Витамин B3 2.949mg 0.4mg 16%
Калорийность 353kcal 61kcal 15%
Витамин B6 0.035mg 0.233mg 15%
Витамин C 0.2mg 12mg 13%
Белки 7g 1.5g 11%
Углеводы 44.6g 14.15g 10%
Железо 2.9mg 2.1mg 10%
Витамин A 83µg 9%
Витамин E 0.92mg 6%
Медь 0.082mg 0.12mg 4%
Цинк 0.54mg 0.12mg 4%
Марганец 0.378mg 0.481mg 4%
Витамин B5 0.285mg 0.14mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Магний 18mg 28mg 2%
Калий 121mg 180mg 2%
Холин 9.5mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.8g 1%
Витамин B9 61µg 64µg 1%
Чистые углеводы 43.1g 12.35g N/A
Сахар 2.18g 3.9g N/A
Триптофан 0.087mg 0.012mg 0%
Треонин 0.211mg 0.063mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.096mg 0%
Лизин 0.226mg 0.078mg 0%
Метионин 0.132mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0.055mg 0%
Валин 0.313mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
14% 83%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 14.15 г
Вода: 83 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5333.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.2%
Содержит больше ДругоеДругое +204.8%
Содержит больше ВодаВода +187.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
19% 2% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.166 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2407.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Лук-порей - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.