Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Курага

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +131%
Содержит больше МарганецМарганец +60.9%
Содержит больше СеленСелен +786.4%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КалийКалий +860.3%
Содержит больше МедьМедь +318.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2273.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +510%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Курага DV% diff.
Селен 19.5µg 2.2µg 31%
Калий 121mg 1162mg 31%
Витамин E 4.33mg 29%
Медь 0.082mg 0.343mg 29%
Витамин B1 0.356mg 0.015mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.074g 27%
Натрий 580mg 10mg 25%
Жиры 16.3g 0.51g 24%
Клетчатка 1.5g 7.3g 23%
Насыщенные жиры 4.324g 0.017g 20%
Витамин A 180µg 20%
Витамин B2 0.31mg 0.074mg 18%
Кальций 235mg 55mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 0.074g 17%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B9 61µg 10µg 13%
Фосфор 164mg 71mg 13%
Витамин B6 0.035mg 0.143mg 8%
Белки 7g 3.39g 7%
Углеводы 44.6g 62.64g 6%
Калорийность 353kcal 241kcal 6%
Марганец 0.378mg 0.235mg 6%
Витамин B5 0.285mg 0.516mg 5%
Магний 18mg 32mg 3%
Железо 2.9mg 2.66mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Холин 13.9mg 3%
Витамин B3 2.949mg 2.589mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.2mg 1mg 1%
Цинк 0.54mg 0.39mg 1%
Чистые углеводы 43.1g 55.34g N/A
Сахар 2.18g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.087mg 0.016mg 0%
Треонин 0.211mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.105mg 0%
Лизин 0.226mg 0.083mg 0%
Метионин 0.132mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0.062mg 0%
Валин 0.313mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +106.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3096.1%
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~30.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9264.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5525.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.