Сравнить продукты Бифштекс и Chicken breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +349.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +273% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +438.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.56 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 187kcal |
|
| Белки | 26.72g | 33.44g |
|
| Жиры | 15.11g | 4.71g |
|
| 0g | 0.51g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.51g |
|
| Холестерин | 79mg | 91mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 23mg | 31mg |
|
| Кальций | 22mg | 16mg |
|
| Калий | 340mg | 276mg |
|
| Железо | 1.63mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 1.08mg |
|
| Фосфор | 213mg | 246mg |
|
| Натрий | 57mg | 79mg |
|
| Витамин A | 0IU | 23IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.45mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.009mg | 0.021mg |
|
| Селен | 28.8µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.079mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 6.978mg | 14.782mg |
|
| Витамин B5 | 0.527mg | 1.04mg |
|
| Витамин B6 | 0.585mg | 0.64mg |
|
| Витамин B12 | 1.38µg | 0.37µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 4µg |
|
| Холин | 101.8mg | 95.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.951g | 1.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 1.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 1.07g |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.39mg |
|
| Треонин | 1.054mg | 1.412mg |
|
| Изолейцин | 1.201mg | 1.765mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 2.23mg | 2.836mg |
|
| Метионин | 0.687mg | 0.925mg |
|
| Фенилаланин | 1.042mg | 1.328mg |
|
| Валин | 1.309mg | 1.659mg |
|
| Гистидин | 0.842mg | 1.037mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
50%
Итоговая оценка минералов
53%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.661g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах