Сравнить продукты Бифштекс и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +205.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.55g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.532g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 169kcal |
|
| Белки | 26.72g | 27.55g |
|
| Жиры | 15.11g | 6.54g |
|
| Холестерин | 79mg | 85mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Магний | 23mg | 14mg |
|
| Кальций | 22mg | 13mg |
|
| Калий | 340mg | 352mg |
|
| Железо | 1.63mg | 3.04mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 213mg | 259mg |
|
| Натрий | 57mg | 54mg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.45mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.009mg | 0.009mg | |
| Селен | 28.8µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 6.978mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.527mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.585mg | 0.669mg |
|
| Витамин B12 | 1.38µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Холин | 101.8mg | 75.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.951g | 2.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 0.532g |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 1.054mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 1.201mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 2.23mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.687mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 1.042mg | 1.299mg |
|
| Валин | 1.309mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.842mg | 1.244mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
76%
Итоговая оценка минералов
53%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.356g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах