Сравнить продукты Бифштекс и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+69.2%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Цинк
+31.1%
Содержит
больше
Селен
+13.4%
Содержит
больше
Железо
+86.5%
Содержит
больше
Фосфор
+21.6%
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 352
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009
Содержит
больше
Кальций
+69.2%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Цинк
+31.1%
Содержит
больше
Селен
+13.4%
Содержит
больше
Железо
+86.5%
Содержит
больше
Фосфор
+21.6%
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 352
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+205.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.481
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Содержит
больше
Витамин E
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+205.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.481
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+131%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.55
Одинаковое количество вещества Другое - 0.2
Содержит
больше
Жиры
+131%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.55
Одинаковое количество вещества Другое - 0.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.532
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.532
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.72g | 27.55g |
|
| Жиры | 15.11g | 6.54g |
|
| Калорийность | 250kcal | 169kcal |
|
| Кальций | 22mg | 13mg |
|
| Железо | 1.63mg | 3.04mg |
|
| Магний | 23mg | 14mg |
|
| Фосфор | 213mg | 259mg |
|
| Калий | 340mg | 352mg |
|
| Натрий | 57mg | 54mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 3.7mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.097mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.009mg | |
| Селен | 28.8µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.45mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 6.978mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.527mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.585mg | 0.669mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 1.38µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | |
| Триптофан | 0.173mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 1.054mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 1.201mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 2.23mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.687mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 1.042mg | 1.299mg |
|
| Валин | 1.309mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.842mg | 1.244mg |
|
| Холестерин | 79mg | 85mg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.951g | 2.595g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.011g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 0.532g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
79%
Итоговая оценка минералов
53%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.356g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах