Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бифштекс и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Бифштекс vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Калий +100%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Цинк +110.9%
Содержит больше Железо +442.9%
Содержит больше Медь +228.8%
Содержит больше Марганец +1622.2%
Содержит больше Селен +101.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 230
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 62% 17% 92% 30% 8% 133% 25% 2% 158%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Калий +100%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Цинк +110.9%
Содержит больше Железо +442.9%
Содержит больше Медь +228.8%
Содержит больше Марганец +1622.2%
Содержит больше Селен +101.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 230

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин B6 +207.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +248.7%
Содержит больше Витамин B2 +635.7%
Содержит больше Витамин B5 +459.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Содержит больше Витамин B12 +875.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 20% 33% 131% 32% 135% 6% 173% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Содержит больше Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин B6 +207.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +248.7%
Содержит больше Витамин B2 +635.7%
Содержит больше Витамин B5 +459.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Содержит больше Витамин B12 +875.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +115.8%
Содержит больше Жиры +68.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1209.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.53
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше Белки +115.8%
Содержит больше Жиры +68.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1209.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -40%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +95.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +333.4%
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: 0.56 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: 2.427 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -40%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +95.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +333.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Ливерная колбаса
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс Ливерная колбаса Мнение
0g 3.39g Ливерная колбаса
Белки 26.72g 12.38g Бифштекс
Жиры 15.11g 25.45g Ливерная колбаса
Углеводы 0g 5.89g Ливерная колбаса
Калорийность 250kcal 305kcal Ливерная колбаса
Сахар 0g 1.65g Бифштекс
Клетчатка 0g 2.5g Ливерная колбаса
Кальций 22mg 22mg
Железо 1.63mg 8.85mg Ливерная колбаса
Магний 23mg 12mg Бифштекс
Фосфор 213mg 230mg Ливерная колбаса
Калий 340mg 170mg Бифштекс
Натрий 57mg 700mg Бифштекс
Цинк 4.85mg 2.3mg Бифштекс
Медь 0.073mg 0.24mg Ливерная колбаса
Марганец 0.009mg 0.155mg Ливерная колбаса
Селен 28.8µg 58µg Ливерная колбаса
Витамин A 0IU 13636IU Ливерная колбаса
Витамин A, RAE 0µg 4091µg Ливерная колбаса
Витамин E 0.45mg Бифштекс
Витамин C 0mg 3.5mg Ливерная колбаса
Витамин B1 0.078mg 0.272mg Ливерная колбаса
Витамин B2 0.14mg 1.03mg Ливерная колбаса
Витамин B3 6.978mg 4.3mg Бифштекс
Витамин B5 0.527mg 2.95mg Ливерная колбаса
Витамин B6 0.585mg 0.19mg Бифштекс
Витамин B9, общий 8µg 30µg Ливерная колбаса
Витамин B12 1.38µg 13.46µg Ливерная колбаса
Витамин K 1.6µg Бифштекс
Триптофан 0.173mg 0.151mg Бифштекс
Треонин 1.054mg 0.671mg Бифштекс
Изолейцин 1.201mg 0.653mg Бифштекс
Лейцин 2.099mg 1.139mg Бифштекс
Лизин 2.23mg 1.155mg Бифштекс
Метионин 0.687mg 0.285mg Бифштекс
Фенилаланин 1.042mg 0.617mg Бифштекс
Валин 1.309mg 0.857mg Бифштекс
Гистидин 0.842mg 0.448mg Бифштекс
Холестерин 79mg 118mg Бифштекс
Насыщенные жиры 5.951g 9.925g Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 6.298g 12.286g Ливерная колбаса
Полиненасыщенные жиры 0.56g 2.427g Ливерная колбаса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Ливерная колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Бифштекс
262%
Ливерная колбаса
Итоговая оценка минералов
53%
Бифштекс
103%
Ливерная колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 643mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.974g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бифштекс
Гликемический индекс продукта Бифштекс ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс
Бифштекс дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.