Сравнить продукты Бифштекс и Ливерная колбаса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-91.9%
Содержит
больше
Цинк
+110.9%
Содержит
больше
Железо
+442.9%
Содержит
больше
Медь
+228.8%
Содержит
больше
Марганец
+1622.2%
Содержит
больше
Селен
+101.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 230
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-91.9%
Содержит
больше
Цинк
+110.9%
Содержит
больше
Железо
+442.9%
Содержит
больше
Медь
+228.8%
Содержит
больше
Марганец
+1622.2%
Содержит
больше
Селен
+101.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 230
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B3
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+207.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+248.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+635.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+459.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин B12
+875.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+207.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+248.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+635.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+459.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин B12
+875.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+115.8%
Содержит
больше
Жиры
+68.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1209.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.53
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Содержит
больше
Белки
+115.8%
Содержит
больше
Жиры
+68.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1209.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.53
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+333.4%
Насыщенные жиры:
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
0.56 г
Насыщенные жиры:
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
2.427 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+333.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 3.39g | ||
Белки | 26.72g | 12.38g | |
Жиры | 15.11g | 25.45g | |
Углеводы | 0g | 5.89g | |
Калорийность | 250kcal | 305kcal | |
Сахар | 0g | 1.65g | |
Клетчатка | 0g | 2.5g | |
Кальций | 22mg | 22mg | |
Железо | 1.63mg | 8.85mg | |
Магний | 23mg | 12mg | |
Фосфор | 213mg | 230mg | |
Калий | 340mg | 170mg | |
Натрий | 57mg | 700mg | |
Цинк | 4.85mg | 2.3mg | |
Медь | 0.073mg | 0.24mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.155mg | |
Селен | 28.8µg | 58µg | |
Витамин A | 0IU | 13636IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 4091µg | |
Витамин E | 0.45mg | ||
Витамин C | 0mg | 3.5mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.272mg | |
Витамин B2 | 0.14mg | 1.03mg | |
Витамин B3 | 6.978mg | 4.3mg | |
Витамин B5 | 0.527mg | 2.95mg | |
Витамин B6 | 0.585mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 30µg | |
Витамин B12 | 1.38µg | 13.46µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.173mg | 0.151mg | |
Треонин | 1.054mg | 0.671mg | |
Изолейцин | 1.201mg | 0.653mg | |
Лейцин | 2.099mg | 1.139mg | |
Лизин | 2.23mg | 1.155mg | |
Метионин | 0.687mg | 0.285mg | |
Фенилаланин | 1.042mg | 0.617mg | |
Валин | 1.309mg | 0.857mg | |
Гистидин | 0.842mg | 0.448mg | |
Холестерин | 79mg | 118mg | |
Насыщенные жиры | 5.951g | 9.925g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 12.286g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 2.427g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
262%
Итоговая оценка минералов
53%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 643mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.974g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах