Сравнить продукты Бифштекс и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Калий
+126.7%
Содержит
больше
Железо
+999.4%
Содержит
больше
Фосфор
+13.1%
Содержит
меньше
Натрий
-14%
Содержит
больше
Цинк
+38.6%
Содержит
больше
Медь
+768.5%
Содержит
больше
Марганец
+3233.3%
Содержит
больше
Селен
+134.4%
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Калий
+126.7%
Содержит
больше
Железо
+999.4%
Содержит
больше
Фосфор
+13.1%
Содержит
меньше
Натрий
-14%
Содержит
больше
Цинк
+38.6%
Содержит
больше
Медь
+768.5%
Содержит
больше
Марганец
+3233.3%
Содержит
больше
Селен
+134.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+230.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1468.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+805.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1937.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+1252.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.57
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+230.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1468.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+805.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1937.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+1252.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.57
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+243.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11%
Содержит
больше
Другое
+614.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.02
Содержит
больше
Жиры
+243.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11%
Содержит
больше
Другое
+614.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.02
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+899.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+899.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 3.76g | ||
Белки | 26.72g | 26.02g | |
Жиры | 15.11g | 4.4g | |
Углеводы | 0g | 3.76g | |
Калорийность | 250kcal | 165kcal | |
Кальций | 22mg | 10mg | |
Железо | 1.63mg | 17.92mg | |
Магний | 23mg | 14mg | |
Фосфор | 213mg | 241mg | |
Калий | 340mg | 150mg | |
Натрий | 57mg | 49mg | |
Цинк | 4.85mg | 6.72mg | |
Медь | 0.073mg | 0.634mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.3mg | |
Селен | 28.8µg | 67.5µg | |
Витамин A | 0IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 5405µg | |
Витамин E | 0.45mg | ||
Витамин C | 0mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.14mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 6.978mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 0.527mg | 4.774mg | |
Витамин B6 | 0.585mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 163µg | |
Витамин B12 | 1.38µg | 18.67µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.173mg | 0.366mg | |
Треонин | 1.054mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 1.201mg | 1.32mg | |
Лейцин | 2.099mg | 2.319mg | |
Лизин | 2.23mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.687mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 1.042mg | 1.274mg | |
Валин | 1.309mg | 1.607mg | |
Гистидин | 0.842mg | 0.708mg | |
Холестерин | 79mg | 355mg | |
Насыщенные жиры | 5.951g | 1.41g | |
0g | 0.03g | ||
0g | 0.04g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 1.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
397%
Итоговая оценка минералов
53%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.541g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 276mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах