Сравнить продукты Бифштекс и Телятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+29.4%
Содержит
больше
Железо
+64.6%
Содержит
меньше
Натрий
-31.3%
Содержит
больше
Цинк
+25.3%
Содержит
больше
Селен
+110.2%
Содержит
больше
Медь
+41.1%
Содержит
больше
Марганец
+288.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Калий - 337
Содержит
больше
Кальций
+29.4%
Содержит
больше
Железо
+64.6%
Содержит
меньше
Натрий
-31.3%
Содержит
больше
Цинк
+25.3%
Содержит
больше
Селен
+110.2%
Содержит
больше
Медь
+41.1%
Содержит
больше
Марганец
+288.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Калий - 337
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.27
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+99.9%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Содержит
больше
Другое
+519%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.38
Содержит
больше
Жиры
+99.9%
Содержит
больше
Вода
+15.2%
Содержит
больше
Другое
+519%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.38
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+121.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.55
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+121.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.55
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.72g | 24.38g | |
Жиры | 15.11g | 7.56g | |
Калорийность | 250kcal | 172kcal | |
Кальций | 22mg | 17mg | |
Железо | 1.63mg | 0.99mg | |
Магний | 23mg | 24mg | |
Фосфор | 213mg | 217mg | |
Калий | 340mg | 337mg | |
Натрий | 57mg | 83mg | |
Цинк | 4.85mg | 3.87mg | |
Медь | 0.073mg | 0.103mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.035mg | |
Селен | 28.8µg | 13.7µg | |
Витамин E | 0.45mg | 0.15mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.14mg | 0.27mg | |
Витамин B3 | 6.978mg | 8.03mg | |
Витамин B5 | 0.527mg | 1.16mg | |
Витамин B6 | 0.585mg | 0.39mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 11µg | |
Витамин B12 | 1.38µg | 1.27µg | |
Витамин K | 1.6µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.173mg | 0.247mg | |
Треонин | 1.054mg | 1.065mg | |
Изолейцин | 1.201mg | 1.201mg | |
Лейцин | 2.099mg | 1.94mg | |
Лизин | 2.23mg | 2.009mg | |
Метионин | 0.687mg | 0.569mg | |
Фенилаланин | 1.042mg | 0.984mg | |
Валин | 1.309mg | 1.347mg | |
Гистидин | 0.842mg | 0.885mg | |
Холестерин | 79mg | 103mg | |
Насыщенные жиры | 5.951g | 3.04g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 2.84g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 0.55g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
47%
Итоговая оценка минералов
53%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.911g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах