Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боб садовый (Боб обыкновенный) и Агар (из морских водорослей, сушеный)

Сравнить

Инфографика

Боб садовый (Боб обыкновенный) vs Агар (из морских водорослей, сушеный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 17% 56% 20% 13% 31% 5.3% 34% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.8%
Содержит больше МагнийМагний +2383.9%
Содержит больше КальцийКальций +3372.2%
Содержит больше КалийКалий +482.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1326.7%
Содержит больше МедьМедь +916.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1134%
Содержит больше МарганецМарганец +1547.5%
Содержит больше СеленСелен +640%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 4.7% 0% 0% 32% 21% 23% 4% 6.7% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +494.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4472.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +944.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боб садовый (Боб обыкновенный) Агар (из морских водорослей, сушеный) DV% diff.
Железо 1.5mg 21.4mg 249%
Магний 31mg 770mg 176%
Марганец 0.261mg 4.3mg 176%
Витамин B9 58µg 580µg 131%
Кальций 18mg 625mg 61%
Медь 0.06mg 0.61mg 61%
Витамин B5 0.066mg 3.018mg 59%
Цинк 0.47mg 5.8mg 48%
Витамин E 5mg 33%
Калий 193mg 1125mg 27%
Углеводы 10.1g 80.88g 24%
Витамин C 19.8mg 0mg 22%
Витамин B6 0.029mg 0.303mg 21%
Витамин K 24.4µg 20%
Клетчатка 3.6g 7.7g 16%
Холин 63.3mg 12%
Селен 1µg 7.4µg 12%
Калорийность 62kcal 306kcal 12%
Витамин B2 0.09mg 0.222mg 10%
Витамин B1 0.128mg 0.01mg 10%
Витамин B3 1.2mg 0.202mg 6%
Белки 4.8g 6.21g 3%
Натрий 41mg 102mg 3%
Фосфор 73mg 52mg 3%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.303g 0.102g 1%
Жиры 0.5g 0.3g 0%
Чистые углеводы 6.5g 73.18g N/A
Сахар 2.97g N/A
Насыщенные жиры 0.142g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.027g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.178mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.37mg 0%
Лизин 0.313mg 0%
Метионин 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.115mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ВодаВода +864.3%
Содержит больше БелкиБелки +29.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +700.8%
Содержит больше ДругоеДругое +336.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.303 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боб садовый (Боб обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients
  2. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.