Сравнить продукты Боб садовый (Боб обыкновенный) и корень лотоса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +34.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +328.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +346.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +471.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +789.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 19.8mg | 44mg | 27% |
| Медь | 0.06mg | 0.257mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.258mg | 18% |
| Калий | 193mg | 556mg | 11% |
| Витамин B9 | 58µg | 13µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.22mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.066mg | 0.377mg | 6% |
| Клетчатка | 3.6g | 4.9g | 5% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.4mg | 5% |
| Белки | 4.8g | 2.6g | 4% |
| Железо | 1.5mg | 1.16mg | 4% |
| Фосфор | 73mg | 100mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 45mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.16mg | 3% |
| Углеводы | 10.1g | 17.23g | 2% |
| Магний | 31mg | 23mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 0.02g | 2% |
| Калорийность | 62kcal | 74kcal | 1% |
| Жиры | 0.5g | 0.1g | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.39mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.142g | 0.03g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 129kcal | 285kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 161g | 135g | N/A |
| Чистые углеводы | 6.5g | 12.33g | N/A |
| Натрий | 41mg | 40mg | 0% |
| Марганец | 0.261mg | 0.261mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.178mg | 0.051mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.37mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.313mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.037mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0.055mg | 0% |
| Гистидин | 0.115mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.303 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.02 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1415% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.02g
