Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Бобы садовые
  5. Compare
  6. Бобы садовые vs. Sweet onion

Сравнить продукты Бобы садовые и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Бобы садовые
Бобы садовые
8
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Железо +476.9%
Содержит больше Магний +244.4%
Содержит больше Фосфор +170.4%
Содержит больше Калий +62.2%
Содержит больше Цинк +261.5%
Содержит больше Марганец +243.4%
Содержит больше Селен +100%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит меньше Натрий -80.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.056
Бобы садовые
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 23% 32% 18% 6% 13% 20% 35% 6%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Железо +476.9%
Содержит больше Магний +244.4%
Содержит больше Фосфор +170.4%
Содержит больше Калий +62.2%
Содержит больше Цинк +261.5%
Содержит больше Марганец +243.4%
Содержит больше Селен +100%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит меньше Натрий -80.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.056

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Бобы садовые
Бобы садовые
7
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +26900%
Содержит больше Витамин C +312.5%
Содержит больше Витамин B1 +212.2%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3 +802.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +152.2%
Содержит больше Витамин B5 +48.5%
Содержит больше Витамин B6 +348.3%
Бобы садовые
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 0% 0% 66% 32% 21% 23% 4% 7% 44% 0% 0%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +26900%
Содержит больше Витамин C +312.5%
Содержит больше Витамин B1 +212.2%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3 +802.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +152.2%
Содержит больше Витамин B5 +48.5%
Содержит больше Витамин B6 +348.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Бобы садовые
Бобы садовые
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +500%
Содержит больше Жиры +525%
Содержит больше Углеводы +33.8%
Содержит больше Другое +172.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Бобы садовые
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +500%
Содержит больше Жиры +525%
Содержит больше Углеводы +33.8%
Содержит больше Другое +172.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бобы садовые Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые Sweet onion Мнение
6.5g 6.65g Sweet onion
Белки 4.8g 0.8g Бобы садовые
Жиры 0.5g 0.08g Бобы садовые
Углеводы 10.1g 7.55g Бобы садовые
Калорийность 62kcal 32kcal Бобы садовые
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Бобы садовые
Клетчатка 3.6g 0.9g Бобы садовые
Кальций 18mg 20mg Sweet onion
Железо 1.5mg 0.26mg Бобы садовые
Магний 31mg 9mg Бобы садовые
Фосфор 73mg 27mg Бобы садовые
Калий 193mg 119mg Бобы садовые
Натрий 41mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.47mg 0.13mg Бобы садовые
Медь 0.06mg 0.056mg Бобы садовые
Марганец 0.261mg 0.076mg Бобы садовые
Селен 1µg 0.5µg Бобы садовые
Витамин A 270IU 1IU Бобы садовые
Витамин A, RAE 14µg 0µg Бобы садовые
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 19.8mg 4.8mg Бобы садовые
Витамин B1 0.128mg 0.041mg Бобы садовые
Витамин B2 0.09mg 0.02mg Бобы садовые
Витамин B3 1.2mg 0.133mg Бобы садовые
Витамин B5 0.066mg 0.098mg Sweet onion
Витамин B6 0.029mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 58µg 23µg Бобы садовые
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.048mg 0.009mg Бобы садовые
Треонин 0.178mg 0.018mg Бобы садовые
Изолейцин 0.215mg 0.014mg Бобы садовые
Лейцин 0.37mg 0.025mg Бобы садовые
Лизин 0.313mg 0.033mg Бобы садовые
Метионин 0.037mg 0.009mg Бобы садовые
Фенилаланин 0.195mg 0.024mg Бобы садовые
Валин 0.235mg 0.02mg Бобы садовые
Гистидин 0.115mg 0.011mg Бобы садовые
Насыщенные жиры 0.142g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.02g Бобы садовые
Полиненасыщенные жиры 0.303g Бобы садовые

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бобы садовые Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Бобы садовые
Бобы садовые vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Бобы садовые
Бобы садовые vs Mung beans
Mung beans
Бобы садовые
Бобы садовые vs Winged beans raw
Winged beans raw
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Бобы садовые
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
21%
Бобы садовые
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бобы садовые
Продукт Бобы садовые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.