Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боб садовый (Боб обыкновенный) и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Боб садовый (Боб обыкновенный) vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 17% 56% 20% 13% 31% 5.3% 34% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше МагнийМагний +72.2%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше КальцийКальций +1205.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.3%
Содержит больше МедьМедь +36.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.7%
Содержит больше МарганецМарганец +44.8%
Содержит больше СеленСелен +1850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 4.7% 0% 0% 32% 21% 23% 4% 6.7% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +331.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~61µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боб садовый (Боб обыкновенный) Бисквит DV% diff.
Селен 1µg 19.5µg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.303g 4.163g 26%
Жиры 0.5g 16.3g 24%
Натрий 41mg 580mg 23%
Витамин C 19.8mg 0.2mg 22%
Кальций 18mg 235mg 22%
Насыщенные жиры 0.142g 4.324g 19%
Витамин B1 0.128mg 0.356mg 19%
Железо 1.5mg 2.9mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 6.93g 17%
Витамин B2 0.09mg 0.31mg 17%
Калорийность 62kcal 353kcal 15%
Фосфор 73mg 164mg 13%
Углеводы 10.1g 44.6g 12%
Витамин B3 1.2mg 2.949mg 11%
Клетчатка 3.6g 1.5g 8%
Марганец 0.261mg 0.378mg 5%
Витамин B5 0.066mg 0.285mg 4%
Белки 4.8g 7g 4%
Магний 31mg 18mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калий 193mg 121mg 2%
Витамин A 14µg 2%
Медь 0.06mg 0.082mg 2%
Витамин B9 58µg 61µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Цинк 0.47mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 6.5g 43.1g N/A
Сахар 2.18g N/A
Витамин B6 0.029mg 0.035mg 0%
Триптофан 0.048mg 0.087mg 0%
Треонин 0.178mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.37mg 0.514mg 0%
Лизин 0.313mg 0.226mg 0%
Метионин 0.037mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.347mg 0%
Валин 0.235mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.161mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +189.6%
Содержит больше БелкиБелки +45.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +341.6%
Содержит больше ДругоеДругое +255.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.303 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1273.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боб садовый (Боб обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.