Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +581.8%
Содержит больше Магний +158.3%
Содержит больше Фосфор +421.4%
Содержит больше Цинк +370%
Содержит больше Медь +185.7%
Содержит больше Марганец +33.2%
Содержит больше Кальций +377.8%
Содержит больше Калий +49.2%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 1.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 23% 32% 18% 6% 13% 20% 35% 6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 9% 9% 6% 26% 1% 3% 7% 26% 6%
Содержит больше Железо +581.8%
Содержит больше Магний +158.3%
Содержит больше Фосфор +421.4%
Содержит больше Цинк +370%
Содержит больше Медь +185.7%
Содержит больше Марганец +33.2%
Содержит больше Кальций +377.8%
Содержит больше Калий +49.2%
Содержит меньше Натрий -90.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 1.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +164.7%
Содержит больше Витамин C +147.5%
Содержит больше Витамин B1 +540%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин B6 +20.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +728.6%
Содержит больше Витамин B5 +28.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 0% 0% 66% 32% 21% 23% 4% 7% 44% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 6% 0% 27% 5% 7% 6% 6% 6% 6% 0% 74%
Содержит больше Витамин A +164.7%
Содержит больше Витамин C +147.5%
Содержит больше Витамин B1 +540%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин B6 +20.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +728.6%
Содержит больше Витамин B5 +28.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +433.3%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +122.5%
Содержит больше Другое +20%
Содержит больше Вода +11.8%
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше Белки +433.3%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +122.5%
Содержит больше Другое +20%
Содержит больше Вода +11.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +206.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +95%
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.142 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.303 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: 0.099 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +206.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +95%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бобы садовые Ревень волнистый
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые Ревень волнистый Мнение
6.5g 2.74g Бобы садовые
Белки 4.8g 0.9g Бобы садовые
Жиры 0.5g 0.2g Бобы садовые
Углеводы 10.1g 4.54g Бобы садовые
Калорийность 62kcal 21kcal Бобы садовые
Сахар 1.1g Бобы садовые
Клетчатка 3.6g 1.8g Бобы садовые
Кальций 18mg 86mg Ревень волнистый
Железо 1.5mg 0.22mg Бобы садовые
Магний 31mg 12mg Бобы садовые
Фосфор 73mg 14mg Бобы садовые
Калий 193mg 288mg Ревень волнистый
Натрий 41mg 4mg Ревень волнистый
Цинк 0.47mg 0.1mg Бобы садовые
Медь 0.06mg 0.021mg Бобы садовые
Марганец 0.261mg 0.196mg Бобы садовые
Селен 1µg 1.1µg Ревень волнистый
Витамин A 270IU 102IU Бобы садовые
Витамин A, RAE 14µg 5µg Бобы садовые
Витамин E 0.27mg Ревень волнистый
Витамин C 19.8mg 8mg Бобы садовые
Витамин B1 0.128mg 0.02mg Бобы садовые
Витамин B2 0.09mg 0.03mg Бобы садовые
Витамин B3 1.2mg 0.3mg Бобы садовые
Витамин B5 0.066mg 0.085mg Ревень волнистый
Витамин B6 0.029mg 0.024mg Бобы садовые
Витамин B9, общий 58µg 7µg Бобы садовые
Витамин K 29.3µg Ревень волнистый
Триптофан 0.048mg Бобы садовые
Треонин 0.178mg Бобы садовые
Изолейцин 0.215mg Бобы садовые
Лейцин 0.37mg Бобы садовые
Лизин 0.313mg Бобы садовые
Метионин 0.037mg Бобы садовые
Фенилаланин 0.195mg Бобы садовые
Валин 0.235mg Бобы садовые
Гистидин 0.115mg Бобы садовые
Насыщенные жиры 0.142g 0.053g Ревень волнистый
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.039g Ревень волнистый
Полиненасыщенные жиры 0.303g 0.099g Бобы садовые

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бобы садовые Ревень волнистый
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Бобы садовые
12%
Ревень волнистый
Итоговая оценка минералов
21%
Бобы садовые
12%
Ревень волнистый

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ревень волнистый
Гликемический индекс продукта Ревень волнистый ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ревень волнистый
Ревень волнистый дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бобы садовые
Продукт Бобы садовые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бобы садовые
Продукт Бобы садовые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.