Сравнить продукты Бобы садовые и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+62.7%
Содержит
больше
Магний
+129%
Содержит
больше
Фосфор
+141.1%
Содержит
больше
Калий
+18.1%
Содержит
больше
Цинк
+289.4%
Содержит
больше
Медь
+778.3%
Содержит
больше
Марганец
+196.2%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+62.7%
Содержит
больше
Магний
+129%
Содержит
больше
Фосфор
+141.1%
Содержит
больше
Калий
+18.1%
Содержит
больше
Цинк
+289.4%
Содержит
больше
Медь
+778.3%
Содержит
больше
Марганец
+196.2%
Содержит
больше
Селен
+160%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+106.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+589.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.1%
Содержит
больше
Витамин A
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+106.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+589.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+25.7%
Содержит
больше
Белки
+64.6%
Содержит
больше
Жиры
+1820%
Содержит
больше
Углеводы
+41.5%
Содержит
больше
Другое
+80%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Вода
+25.7%
Содержит
больше
Белки
+64.6%
Содержит
больше
Жиры
+1820%
Содержит
больше
Углеводы
+41.5%
Содержит
больше
Другое
+80%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20095%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1092.4%
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20095%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1092.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.5g | 8.29g |
|
|
| Белки | 4.8g | 7.9g |
|
| Жиры | 0.5g | 9.6g |
|
| Углеводы | 10.1g | 14.29g |
|
| Калорийность | 62kcal | 166kcal |
|
| Клетчатка | 3.6g | 6g |
|
| Кальций | 18mg | 38mg |
|
| Железо | 1.5mg | 2.44mg |
|
| Магний | 31mg | 71mg |
|
| Фосфор | 73mg | 176mg |
|
| Калий | 193mg | 228mg |
|
| Натрий | 41mg | 379mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 1.83mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.527mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.773mg |
|
| Селен | 1µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 270IU | 30IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg |
|
|
| Витамин C | 19.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.066mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9, общий | 58µg | 83µg |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.178mg |
|
|
| Изолейцин | 0.215mg |
|
|
| Лейцин | 0.37mg |
|
|
| Лизин | 0.313mg |
|
|
| Метионин | 0.037mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.195mg |
|
|
| Валин | 0.235mg |
|
|
| Гистидин | 0.115mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.142g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 3.613g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
21%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.295g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах