Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.1%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше СеленСелен +92.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~271mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +159.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Lamb ribs DV% diff.
Витамин K 70.2µg 59%
Витамин B12 0.86µg 2.23µg 57%
Триптофан 153mg 0.247mg 55%
Натрий 756mg 73mg 30%
Витамин B6 0.378mg 0.11mg 21%
Селен 11.3µg 21.8µg 19%
Белки 14.03g 21.12g 14%
Цинк 2.07mg 3.49mg 13%
Насыщенные жиры 10.256g 12.77g 11%
Витамин B1 0.193mg 0.09mg 9%
Холин 46.4mg 8%
Марганец 0.171mg 0.019mg 7%
Витамин B3 5.616mg 6.75mg 7%
Железо 1.15mg 1.6mg 6%
Жиры 25.87g 29.82g 6%
Витамин B5 0.891mg 0.63mg 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Калорийность 301kcal 359kcal 3%
Витамин E 0.38mg 0.1mg 2%
Кальций 41mg 22mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 12.52g 2%
Медь 0.1mg 0.115mg 2%
Витамин B2 0.233mg 0.21mg 2%
Углеводы 2.95g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 2.17g 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Витамин B9 17µg 15µg 1%
Холестерин 93mg 97mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 0g N/A
Калий 270mg 271mg 0%
Сахар 1.33g N/A
Фосфор 169mg 166mg 0%
Треонин 0.613mg 0.904mg 0%
Изолейцин 0.677mg 1.019mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.642mg 0%
Лизин 1.166mg 1.865mg 0%
Метионин 0.333mg 0.542mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.86mg 0%
Валин 0.767mg 1.139mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.669mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +129.1%
Содержит больше БелкиБелки +50.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.52g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.17g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.