Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше СеленСелен +175.6%
Содержит больше МагнийМагний +546.2%
Содержит больше КальцийКальций +19.5%
Содержит больше КалийКалий +106.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.3%
Содержит больше МедьМедь +322%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +873.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2294.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +411.8%
Содержит больше ХолинХолин +35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.328g 12.535g 68%
Марганец 0.171mg 1.665mg 65%
Витамин E 0.38mg 9.1mg 58%
Витамин K 70.2µg 0.3µg 58%
Триптофан 153mg 0.231mg 55%
Витамин B3 5.616mg 13.112mg 47%
Жиры 25.87g 51.36g 39%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Медь 0.1mg 0.422mg 36%
Магний 26mg 168mg 34%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 25.941g 32%
Натрий 756mg 17mg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Фосфор 169mg 335mg 24%
Витамин B9 17µg 87µg 18%
Белки 14.03g 22.21g 16%
Клетчатка 1g 5g 16%
Калорийность 301kcal 598kcal 15%
Селен 11.3µg 4.1µg 13%
Калий 270mg 558mg 8%
Железо 1.15mg 1.74mg 7%
Углеводы 2.95g 22.31g 6%
Витамин B6 0.378mg 0.441mg 5%
Витамин B5 0.891mg 1.137mg 5%
Витамин B1 0.193mg 0.15mg 4%
Цинк 2.07mg 2.51mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин B2 0.233mg 0.192mg 3%
Холин 46.4mg 63mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Крахмал 0g 3.56g 1%
Кальций 41mg 49mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 17.31g N/A
Сахар 1.33g 10.49g N/A
Транс-жиры 0.075g N/A
Насыщенные жиры 10.256g 10.325g 0%
Треонин 0.613mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.616mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.546mg 0%
Лизин 1.166mg 0.681mg 0%
Метионин 0.333mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 1.202mg 0%
Валин 0.767mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +4328.5%
Содержит больше БелкиБелки +58.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +656.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +438.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~10.325g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1100%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.