Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Брюссельская капуста

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Брюссельская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 13% 34% 53% 23% 11% 30% 3.3% 44% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.9%
Содержит больше СеленСелен +606.3%
Содержит больше КалийКалий +44.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +97.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 13% 18% 0% 35% 21% 14% 19% 51% 0% 443% 46% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +653.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +142.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2556.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +153.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +152.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +258.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Брюссельская капуста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.328g 153g 1004%
Витамин C 3.2mg 85mg 91%
Витамин K 70.2µg 177µg 89%
Триптофан 153mg 0.037mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.062g 46%
Жиры 25.87g 0.3g 39%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.023g 33%
Натрий 756mg 25mg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B3 5.616mg 0.745mg 30%
Белки 14.03g 3.38g 21%
Селен 11.3µg 1.6µg 18%
Цинк 2.07mg 0.42mg 15%
Фосфор 169mg 69mg 14%
Калорийность 301kcal 43kcal 13%
Витамин B6 0.378mg 0.219mg 12%
Витамин B5 0.891mg 0.309mg 12%
Клетчатка 1g 3.8g 11%
Витамин B9 17µg 61µg 11%
Витамин B2 0.233mg 0.09mg 11%
Марганец 0.171mg 0.337mg 7%
Холин 46.4mg 19.1mg 5%
Витамин B1 0.193mg 0.139mg 5%
Калий 270mg 389mg 4%
Витамин E 0.38mg 0.88mg 3%
Медь 0.1mg 0.07mg 3%
Витамин A 15µg 38µg 3%
Железо 1.15mg 1.4mg 3%
Углеводы 2.95g 8.95g 2%
Фруктоза 0.01g 0.93g 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 5.15g N/A
Кальций 41mg 42mg 0%
Сахар 1.33g 2.2g N/A
Треонин 0.613mg 0.12mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.132mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.152mg 0%
Лизин 1.166mg 0.154mg 0%
Метионин 0.333mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.098mg 0%
Валин 0.767mg 0.155mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
3% 9% 86%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 8.95 г
Вода: 86 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +315.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8523.3%
Содержит больше ДругоеДругое +95.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.4%
Содержит больше ВодаВода +57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 153 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57021.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6472.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
21% 37% 42%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 0.81 г
Фруктоза: 0.93 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +8000%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9200%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Брюссельская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.