Боквурст или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами боквурст и кайенский перец?
- Кайенский перец и боквурст содержат примерно одинаковое количество калорий. Кайенский перец содержит 318 калорий, а боквурст содержит 301 калорий.
- Боквурст содержит больше витамина B12, но кайенский перец содержит больше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, витамина C, марганца, витамина B2 и калия.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 827% лучше покрывает кайенский перец, чем боквурст
Мы использовали Bockwurst, pork, veal, raw и Spices, pepper, red or cayenne в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +28.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +484.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +261% |
| Содержит больше КалийКалий | +645.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +578.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +273% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1069.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2287.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13773.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +294.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +548.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +523.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 15µg | 2081µg | 230% |
| Витамин E | 0.38mg | 29.83mg | 196% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 2.45mg | 159% |
| Клетчатка | 1g | 27.2g | 105% |
| Железо | 1.15mg | 7.8mg | 83% |
| Витамин C | 3.2mg | 76.4mg | 81% |
| Марганец | 0.171mg | 2mg | 80% |
| Триптофан | 153mg | 55% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.919mg | 53% |
| Калий | 270mg | 2014mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 8.37g | 40% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0µg | 36% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 3.26g | 32% |
| Натрий | 756mg | 30mg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Магний | 26mg | 152mg | 30% |
| Медь | 0.1mg | 0.373mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 2.75g | 26% |
| Витамин B9 | 17µg | 106µg | 22% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 8.701mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 18% | |
| Фосфор | 169mg | 293mg | 18% |
| Углеводы | 2.95g | 56.63g | 18% |
| Жиры | 25.87g | 17.27g | 13% |
| Кальций | 41mg | 148mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.328mg | 11% |
| Витамин K | 70.2µg | 80.3µg | 8% |
| Селен | 11.3µg | 8.8µg | 5% |
| Белки | 14.03g | 12.01g | 4% |
| Цинк | 2.07mg | 2.48mg | 4% |
| Калорийность | 301kcal | 318kcal | 1% |
| Холин | 46.4mg | 51.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 1.33g | 10.34g | N/A |
| Треонин | 0.613mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.677mg | 0% | |
| Лейцин | 1.107mg | 0% | |
| Лизин | 1.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.333mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.513mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +576.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1819.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +377.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.5% |
