Боквурст или козий сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами боквурст и козий сыр
- Козий сыр содержит больше калорий, чем боквурст. В то время как козий сыр содержит 364 калорий, боквурст содержит только 301 калорий.
- Боквурст имеет больше витамина K, витамина B3, витамина B12 и витамина B6, однако козий сыр содержит больше меди, витамина B2, фосфора, кальция и витамина A.
- Боквурст покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 56% больше, чем козий сыр.
- Боквурст имеет в 6 раз больше витамина B6, чем козий сыр. В то время как боквурст имеет 0.378 мг витамина B6, козий сыр имеет только 0.06 мг.
- Боквурст имеет меньше насыщенных жиров.
- Боквурст имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bockwurst, pork, veal, raw и Cheese, goat, semisoft type.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +70.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +197.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +626.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +464% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +389.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +368.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +530% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2708% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2613.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 2.5µg | 56% |
| Триптофан | 153mg | 0.227mg | 55% |
| Медь | 0.1mg | 0.564mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 20.639g | 47% |
| Витамин A | 15µg | 407µg | 44% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.676mg | 34% |
| Фосфор | 169mg | 375mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 1.148mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0.22µg | 27% |
| Кальций | 41mg | 298mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.06mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 6.808g | 16% |
| Белки | 14.03g | 21.58g | 15% |
| Натрий | 756mg | 415mg | 15% |
| Селен | 11.3µg | 3.8µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 0.19mg | 14% |
| Цинк | 2.07mg | 0.66mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 0.709g | 11% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.072mg | 10% |
| Железо | 1.15mg | 1.62mg | 6% |
| Холин | 46.4mg | 15.4mg | 6% |
| Жиры | 25.87g | 29.84g | 6% |
| Холестерин | 93mg | 79mg | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 2µg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Калорийность | 301kcal | 364kcal | 3% |
| Марганец | 0.171mg | 0.093mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Калий | 270mg | 158mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.26mg | 1% |
| Магний | 26mg | 29mg | 1% |
| Углеводы | 2.95g | 0.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 1.33g | 0.12g | N/A |
| Треонин | 0.613mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.589mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2358.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +228.3% |
