Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +156.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +209%
Содержит больше ФосфорФосфор +69%
Содержит больше СеленСелен +82.3%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.6%
Содержит больше МедьМедь +166%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +435.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~263mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +642.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +638.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +386.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1045.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70100%
Содержит больше ХолинХолин +445.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Кокосовое молоко DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0.1µg 58%
Триптофан 153mg 0.027mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 21.14g 49%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Натрий 756mg 15mg 32%
Марганец 0.171mg 0.916mg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 1.014g 30%
Витамин B3 5.616mg 0.76mg 30%
Витамин B6 0.378mg 0.033mg 27%
Белки 14.03g 2.29g 23%
Витамин B2 0.233mg 0mg 18%
Медь 0.1mg 0.266mg 18%
Витамин B5 0.891mg 0.183mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.261g 14%
Витамин B1 0.193mg 0.026mg 14%
Цинк 2.07mg 0.67mg 13%
Фосфор 169mg 100mg 10%
Селен 11.3µg 6.2µg 9%
Холин 46.4mg 8.5mg 7%
Железо 1.15mg 1.64mg 6%
Клетчатка 1g 2.2g 5%
Калорийность 301kcal 230kcal 4%
Жиры 25.87g 23.84g 3%
Кальций 41mg 16mg 3%
Магний 26mg 37mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин E 0.38mg 0.15mg 2%
Углеводы 2.95g 5.54g 1%
Витамин C 3.2mg 2.8mg 0%
Чистые углеводы 1.95g 3.34g N/A
Калий 270mg 263mg 0%
Сахар 1.33g 3.34g N/A
Витамин B9 17µg 16µg 0%
Треонин 0.613mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.17mg 0%
Лизин 1.166mg 0.101mg 0%
Метионин 0.333mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.116mg 0%
Валин 0.767mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.053mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +512.7%
Содержит больше ДругоеДругое +277.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.8%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~23.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1195.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +792%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.