Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Крекер

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КалийКалий +128.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.4%
Содержит больше СеленСелен +68.7%
Содержит больше КальцийКальций +192.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +187.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.104mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~726mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +383.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +697.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +441.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~69.3µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +111.3%
Содержит больше ВодаВода +1634.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1978%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.43g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.49г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +464.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2800%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Боквурст Крекер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.328g 13.137g 72%
Триптофан 153mg 0.084mg 55%
Железо 1.15mg 4.03mg 36%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B6 0.378mg 0.063mg 24%
Насыщенные жиры 10.256g 5.562g 21%
Крахмал 0g 49.69g 20%
Витамин B1 0.193mg 0.416mg 19%
Углеводы 2.95g 61.3g 19%
Витамин B9 17µg 92µg 19%
Витамин E 0.38mg 3.03mg 18%
Витамин B2 0.233mg 0.456mg 17%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 6.553g 16%
Белки 14.03g 6.64g 15%
Цинк 2.07mg 0.49mg 14%
Марганец 0.171mg 0.491mg 14%
Фосфор 169mg 248mg 11%
Калорийность 301kcal 510kcal 10%
Витамин B5 0.891mg 0.417mg 9%
Витамин B3 5.616mg 4.352mg 8%
Селен 11.3µg 6.7µg 8%
Кальций 41mg 120mg 8%
Холин 46.4mg 9.6mg 7%
Клетчатка 1g 2.3g 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Калий 270mg 118mg 4%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Магний 26mg 18mg 2%
Жиры 25.87g 26.43g 1%
Витамин K 70.2µg 69.3µg 1%
Натрий 756mg 726mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 59g N/A
Сахар 1.33g 8.18g N/A
Медь 0.1mg 0.104mg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Треонин 0.613mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.471mg 0%
Лизин 1.166mg 0.103mg 0%
Метионин 0.333mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.331mg 0%
Валин 0.767mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Боквурст Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Боквурст
49%
Крекер
Итоговая оценка минералов
44%
Боквурст
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.694g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Боквурст
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст
Боквурст дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.