Боквурст или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами боквурст и лимонный пирог с безе?
- Боквурст и лимонный пирог с безе содержат примерно одинаковое количество калорий. Боквурст содержит 301 калорий, а лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Боквурст богаче чем лимонный пирог с безе в витамине B12, витамине B3, витамине B6, фосфоре, цинке, витамине B5 и меди.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 35% лучше покрывает боквурст, чем лимонный пирог с безе
- Боквурст имеет в 14 раз больше витамина B6, чем лимонный пирог с безе. В то время как боквурст имеет 0.378 мг витамина B6, лимонный пирог с безе имеет только 0.027 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте лимонный пирог с безе ниже.
- Боквурст имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Bockwurst, pork, veal, raw и Pie, lemon meringue, prepared from recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +241.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +315.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +639.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +302.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +494.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Триптофан | 153mg | 0.046mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 3.185g | 32% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0.12µg | 31% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 0.944mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.027mg | 27% |
| Натрий | 756mg | 242mg | 22% |
| Жиры | 25.87g | 12.9g | 20% |
| Белки | 14.03g | 3.8g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 5.582g | 19% |
| Фосфор | 169mg | 42mg | 18% |
| Цинк | 2.07mg | 0.28mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 0.214mg | 14% |
| Холестерин | 93mg | 53mg | 13% |
| Углеводы | 2.95g | 39.1g | 12% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 3.331g | 7% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.118mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.159mg | 6% |
| Калий | 270mg | 65mg | 6% |
| Медь | 0.1mg | 0.042mg | 6% |
| Магний | 26mg | 6mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин A | 15µg | 43µg | 3% |
| Кальций | 41mg | 12mg | 3% |
| Марганец | 0.171mg | 0.128mg | 2% |
| Железо | 1.15mg | 1mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 25µg | 2% |
| Калорийность | 301kcal | 285kcal | 1% |
| Селен | 11.3µg | 11.6µg | 1% |
| Витамин C | 3.2mg | 3.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 1.33g | N/A | |
| Треонин | 0.613mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.087mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +269.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1225.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +135.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.1% |
