Боквурст или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами боквурст и миндальное печенье
- Боквурст содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. В то время как боквурст содержит 301 калорий, миндальное печенье содержит только 460 калорий.
- Боквурст содержит больше витамина K, витамина B12, витамина B3, витамина B6 и фосфора, но миндальное печенье содержит больше меди и клетчатки.
- Боквурст покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 58% выше, чем миндальное печенье.
- Количество холестерина в продукте миндальное печенье ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bockwurst, pork, veal, raw и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +720% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +169% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +865% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2452.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +293.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6281.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +409.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 1.1µg | 58% |
| Триптофан | 153mg | 55% | |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 20.099g | 45% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0µg | 36% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 0.22mg | 34% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 1.61g | 29% |
| Натрий | 756mg | 241mg | 22% |
| Белки | 14.03g | 3.02g | 22% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.096mg | 22% |
| Углеводы | 2.95g | 61.22g | 19% |
| Медь | 0.1mg | 0.269mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 18% | |
| Клетчатка | 1g | 5.1g | 16% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.02mg | 14% |
| Фосфор | 169mg | 68mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.06mg | 13% |
| Цинк | 2.07mg | 0.73mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 0.81g | 10% |
| Калорийность | 301kcal | 460kcal | 8% |
| Селен | 11.3µg | 6.8µg | 8% |
| Холин | 46.4mg | 9.1mg | 7% |
| Марганец | 0.171mg | 7% | |
| Жиры | 25.87g | 22.55g | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Железо | 1.15mg | 0.82mg | 4% |
| Калий | 270mg | 123mg | 4% |
| Кальций | 41mg | 5mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 3µg | 4% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.19mg | 1% |
| Магний | 26mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 1.33g | 45.16g | N/A |
| Треонин | 0.613mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.677mg | 0% | |
| Лейцин | 1.107mg | 0% | |
| Лизин | 1.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.333mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.513mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +364.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +373.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1975.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +716% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.4% |
