Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +41.4%
Содержит больше КалийКалий +210.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1378.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +789.5%
Содержит больше СеленСелен +2725%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +18.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.096mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +832%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1105.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2445.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +921.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +152.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Пекинская капуста DV% diff.
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 153mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 47%
Жиры 25.87g 0.17g 40%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 33%
Натрий 756mg 11mg 32%
Витамин B3 5.616mg 0.466mg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Белки 14.03g 1.1g 26%
Витамин B6 0.378mg 0.037mg 26%
Фосфор 169mg 19mg 21%
Селен 11.3µg 0.4µg 20%
Цинк 2.07mg 0.14mg 18%
Витамин B5 0.891mg 0.035mg 17%
Витамин B1 0.193mg 0.005mg 16%
Витамин B2 0.233mg 0.025mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 16%
Калорийность 301kcal 12kcal 14%
Холин 46.4mg 8%
Витамин B9 17µg 43µg 7%
Калий 270mg 87mg 5%
Железо 1.15mg 0.74mg 5%
Магний 26mg 8mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Кальций 41mg 29mg 1%
Марганец 0.171mg 0.203mg 1%
Витамин C 3.2mg 3.2mg 0%
Чистые углеводы 1.95g 2.23g N/A
Углеводы 2.95g 2.23g 0%
Сахар 1.33g N/A
Медь 0.1mg 0.096mg 0%
Витамин A 15µg 13µg 0%
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 1.166mg 0%
Метионин 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +1175.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15117.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1476.5%
Содержит больше ВодаВода +76.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.