Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.8%
Содержит больше СеленСелен +289.7%
Содержит больше МагнийМагний +334.6%
Содержит больше КальцийКальций +48.8%
Содержит больше КалийКалий +793%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +850.4%
Содержит больше МедьМедь +408%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +648%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6713.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +867.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +835.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +305.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.179mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.378mg 3.535mg 243%
Витамин B2 0.233mg 2.255mg 156%
Железо 1.15mg 10.93mg 122%
Витамин A 15µg 1022µg 112%
Клетчатка 1g 21.6g 82%
Калий 270mg 2411mg 63%
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 153mg 0.155mg 55%
Марганец 0.171mg 1.279mg 48%
Медь 0.1mg 0.508mg 45%
Насыщенные жиры 10.256g 0.82g 43%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.492g 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Натрий 756mg 43mg 31%
Жиры 25.87g 8.2g 27%
Витамин B5 0.891mg 1.993mg 22%
Магний 26mg 113mg 21%
Углеводы 2.95g 51.42g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 4.511g 15%
Селен 11.3µg 2.9µg 15%
Витамин B9 17µg 69µg 13%
Холин 46.4mg 8%
Цинк 2.07mg 1.42mg 6%
Фосфор 169mg 201mg 5%
Витамин B3 5.616mg 6.403mg 5%
Белки 14.03g 11.86g 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Кальций 41mg 61mg 2%
Калорийность 301kcal 281kcal 1%
Витамин B1 0.193mg 0.179mg 1%
Витамин C 3.2mg 2mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 29.82g N/A
Сахар 1.33g N/A
Треонин 0.613mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.373mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.605mg 0%
Лизин 1.166mg 0.515mg 0%
Метионин 0.333mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.361mg 0%
Валин 0.767mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.232mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше БелкиБелки +18.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +215.5%
Содержит больше ВодаВода +140.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1643.1%
Содержит больше ДругоеДругое +119.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2570.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.