Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Пикша

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +192.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.6%
Содержит больше МедьМедь +284.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +417.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1215.4%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%
Содержит больше СеленСелен +180.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +739.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +147.7%
Содержит больше ХолинХолин +71.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Пикша DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0.1µg 58%
Триптофан 153mg 0.26mg 55%
Витамин B12 0.86µg 2.13µg 53%
Насыщенные жиры 10.256g 0.111g 46%
Жиры 25.87g 0.55g 39%
Селен 11.3µg 31.7µg 37%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.074g 33%
Натрий 756mg 261mg 22%
Фосфор 169mg 278mg 16%
Цинк 2.07mg 0.4mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.204g 14%
Витамин B1 0.193mg 0.023mg 14%
Витамин B2 0.233mg 0.069mg 13%
Белки 14.03g 19.99g 12%
Железо 1.15mg 0.21mg 12%
Калорийность 301kcal 90kcal 11%
Витамин B3 5.616mg 4.119mg 9%
Холестерин 93mg 66mg 9%
Витамин B5 0.891mg 0.494mg 8%
Медь 0.1mg 0.026mg 8%
Марганец 0.171mg 0.013mg 7%
Холин 46.4mg 79.6mg 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин B6 0.378mg 0.327mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Кальций 41mg 14mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Калий 270mg 351mg 2%
Витамин A 15µg 21µg 1%
Витамин E 0.38mg 0.55mg 1%
Витамин B9 17µg 13µg 1%
Углеводы 2.95g 0g 1%
Чистые углеводы 1.95g 0g N/A
Магний 26mg 26mg 0%
Сахар 1.33g 0g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Треонин 0.613mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.677mg 1.067mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.882mg 0%
Лизин 1.166mg 2.126mg 0%
Метионин 0.333mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.904mg 0%
Валин 0.767mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.682mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4603.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1510.5%
Содержит больше БелкиБелки +42.5%
Содержит больше ВодаВода +46.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17654.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1041.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.