Боквурст или рожь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты боквурст и рожь?
- Рожь и боквурст содержат примерно одинаковое количество калорий. Рожь содержит 338 калорий, а боквурст содержит 301 калорий.
- Боквурст богаче витамином K и витамином B12, в то время как рожь содержит больше марганца, клетчатки, меди, фосфора и магния.
- Рожь покрывает вашу дневную потребность в марганце на 105% больше, чем боквурст.
- Рожь имеет низкое содержание холестерина.
Bockwurst, pork, veal, raw и Rye grain были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +70.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +323.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +267% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1407% |
| Содержит больше СеленСелен | +23% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1089.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.171mg | 2.577mg | 105% |
| Клетчатка | 1g | 15.1g | 56% |
| Триптофан | 153mg | 0.108mg | 55% |
| Витамин K | 70.2µg | 5.9µg | 54% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 0.197g | 46% |
| Жиры | 25.87g | 1.63g | 37% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0µg | 36% |
| Натрий | 756mg | 2mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 0.208g | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Медь | 0.1mg | 0.367mg | 30% |
| Углеводы | 2.95g | 75.86g | 24% |
| Фосфор | 169mg | 332mg | 23% |
| Магний | 26mg | 110mg | 20% |
| Железо | 1.15mg | 2.63mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 1.456mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.316mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 0.767g | 10% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 4.27mg | 8% |
| Калий | 270mg | 510mg | 7% |
| Белки | 14.03g | 10.34g | 7% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.294mg | 6% |
| Витамин B9 | 17µg | 38µg | 5% |
| Селен | 11.3µg | 13.9µg | 5% |
| Цинк | 2.07mg | 2.65mg | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.85mg | 3% |
| Холин | 46.4mg | 30.4mg | 3% |
| Калорийность | 301kcal | 338kcal | 2% |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Кальций | 41mg | 24mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.251mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 1.33g | 0.98g | N/A |
| Треонин | 0.613mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +35.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1487.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +413.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2471.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6216.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1500% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1000% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
