Боквурст или сморчок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами боквурст и сморчок?
- Сморчок содержат меньше калорий, чем боквурст. Сморчок содержат 31 калорий, в то время как боквурст содержит 301 калорий.
- Боквурст богаче витамином B3, витамином B6, селеном и витамином B1, но сморчок богаты железом, медью, витамином D и марганцем.
- Сморчок обеспечивают на 138% больше дневной нормы железа
- Боквурст имеет в 158 раз больше насыщенных жиров, чем сморчок. Боквурст имеет 10.256 г насыщенных жиров, в то время как сморчок имеют 0.065 г.
Мы использовали Bockwurst, pork, veal, raw и Mushrooms, morel, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +413.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +959.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.15mg | 12.18mg | 138% |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Медь | 0.1mg | 0.625mg | 58% |
| Триптофан | 153mg | 55% | |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 0.065g | 46% |
| Жиры | 25.87g | 0.57g | 39% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 36% | |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 0.052g | 33% |
| Натрий | 756mg | 21mg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 31% | |
| Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Белки | 14.03g | 3.12g | 22% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 2.252mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.136mg | 19% |
| Марганец | 0.171mg | 0.587mg | 18% |
| Селен | 11.3µg | 2.2µg | 17% |
| Калорийность | 301kcal | 31kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 0.433g | 13% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.069mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 0.44mg | 9% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Клетчатка | 1g | 2.8g | 7% |
| Фосфор | 169mg | 194mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 4% | |
| Калий | 270mg | 411mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.205mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Магний | 26mg | 19mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 9µg | 2% |
| Углеводы | 2.95g | 5.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 2.3g | N/A |
| Кальций | 41mg | 43mg | 0% |
| Сахар | 1.33g | 0.6g | N/A |
| Цинк | 2.07mg | 2.03mg | 0% |
| Треонин | 0.613mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.677mg | 0% | |
| Лейцин | 1.107mg | 0% | |
| Лизин | 1.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.333mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.513mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +349.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4438.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25165.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +437.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5900% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
