Боквурст или смузи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами боквурст и смузи
- Боквурст содержит больше калорий, чем смузи. В то время как боквурст содержит 301 калорий, смузи содержит только 37 калорий.
- Боквурст имеет больше витамина B3, витамина B12, витамина B6, железа и калия, однако смузи содержит больше витамина C.
- Боквурст покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 51% больше, чем смузи.
- Смузи имеет меньше насыщенных жиров.
- Смузи имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bockwurst, pork, veal, raw и Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1025% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +588.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +361% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +665.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Триптофан | 153mg | 55% | |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 0g | 47% |
| Жиры | 25.87g | 0g | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 33% | |
| Натрий | 756mg | 29mg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 0.816mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0.24µg | 26% |
| Белки | 14.03g | 1.22g | 26% |
| Витамин C | 3.2mg | 24.5mg | 24% |
| Фосфор | 169mg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.082mg | 23% |
| Селен | 11.3µg | 21% | |
| Цинк | 2.07mg | 19% | |
| Витамин B5 | 0.891mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 16% | |
| Витамин B1 | 0.193mg | 16% | |
| Калорийность | 301kcal | 37kcal | 13% |
| Железо | 1.15mg | 0.15mg | 13% |
| Медь | 0.1mg | 11% | |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Марганец | 0.171mg | 7% | |
| Калий | 270mg | 24mg | 7% |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Углеводы | 2.95g | 8.16g | 2% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 8.16g | N/A |
| Кальций | 41mg | 41mg | 0% |
| Сахар | 1.33g | 7.35g | N/A |
| Треонин | 0.613mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.677mg | 0% | |
| Лейцин | 1.107mg | 0% | |
| Лизин | 1.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.333mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.513mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1050% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +688.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.7% |
