Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Сурими

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +355.6%
Содержит больше КалийКалий +141.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.3%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +527.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1454.5%
Содержит больше МагнийМагний +65.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%
Содержит больше СеленСелен +148.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +865%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1009.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2452.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1172.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +86%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Сурими DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0.1µg 58%
Триптофан 153mg 0.092mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.191g 46%
Жиры 25.87g 0.9g 38%
Витамин B3 5.616mg 0.22mg 34%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.149g 32%
Селен 11.3µg 28.1µg 31%
Витамин B12 0.86µg 1.6µg 31%
Натрий 756mg 143mg 27%
Витамин B6 0.378mg 0.03mg 27%
Холестерин 93mg 30mg 21%
Витамин B5 0.891mg 0.07mg 16%
Витамин B2 0.233mg 0.021mg 16%
Цинк 2.07mg 0.33mg 16%
Фосфор 169mg 282mg 16%
Витамин B1 0.193mg 0.02mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.443g 13%
Железо 1.15mg 0.26mg 11%
Калорийность 301kcal 99kcal 10%
Холин 46.4mg 8%
Медь 0.1mg 0.032mg 8%
Марганец 0.171mg 0.011mg 7%
Калий 270mg 112mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин B9 17µg 2µg 4%
Магний 26mg 43mg 4%
Кальций 41mg 9mg 3%
Витамин E 0.38mg 0.63mg 2%
Белки 14.03g 15.18g 2%
Витамин A 15µg 20µg 1%
Углеводы 2.95g 6.85g 1%
Чистые углеводы 1.95g 6.85g N/A
Сахар 1.33g 0g N/A
Треонин 0.613mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.709mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.202mg 0%
Лизин 1.166mg 1.387mg 0%
Метионин 0.333mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.595mg 0%
Валин 0.767mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.35mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2774.4%
Содержит больше ДругоеДругое +267.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.2%
Содержит больше ВодаВода +40.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8717.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +425.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.