Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и теф

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Теф
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +152.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КальцийКальций +19.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.3%
Содержит больше МедьМедь +126%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1572.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13%
Теф
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +606.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +517.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.183mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Теф DV% diff.
Марганец 0.171mg 2.86mg 117%
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 153mg 0.041mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 47%
Жиры 25.87g 0.65g 39%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Натрий 756mg 8mg 33%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B3 5.616mg 0.909mg 29%
Витамин B6 0.378mg 0.097mg 22%
Селен 11.3µg 21%
Белки 14.03g 3.87g 20%
Витамин B5 0.891mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 16%
Витамин B2 0.233mg 0.033mg 15%
Медь 0.1mg 0.226mg 14%
Железо 1.15mg 2.05mg 11%
Калорийность 301kcal 101kcal 10%
Цинк 2.07mg 1.11mg 9%
Холин 46.4mg 8%
Клетчатка 1g 2.8g 7%
Фосфор 169mg 120mg 7%
Углеводы 2.95g 19.86g 6%
Магний 26mg 50mg 6%
Калий 270mg 107mg 5%
Витамин C 3.2mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Кальций 41mg 49mg 1%
Витамин B1 0.193mg 0.183mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 17.06g N/A
Сахар 1.33g N/A
Витамин B9 17µg 18µg 0%
Треонин 0.613mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.311mg 0%
Лизин 1.166mg 0.109mg 0%
Метионин 0.333mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.203mg 0%
Валин 0.767mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.088mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +262.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3880%
Содержит больше ДругоеДругое +288.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +573.2%
Содержит больше ВодаВода +37.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.