Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и фета

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КалийКалий +335.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.9%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +510.7%
Содержит больше КальцийКальций +1102.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.4%
Содержит больше СеленСелен +32.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +262.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +96.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.967mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Фета DV% diff.
Витамин K 70.2µg 1.8µg 57%
Триптофан 153mg 0.2mg 55%
Витамин B2 0.233mg 0.844mg 47%
Кальций 41mg 493mg 45%
Витамин B12 0.86µg 1.69µg 35%
Витамин B3 5.616mg 0.991mg 29%
Фосфор 169mg 337mg 24%
Насыщенные жиры 10.256g 14.946g 21%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 4.623g 21%
Витамин A 15µg 125µg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.591g 12%
Медь 0.1mg 0.032mg 8%
Жиры 25.87g 21.28g 7%
Цинк 2.07mg 2.88mg 7%
Натрий 756mg 917mg 7%
Селен 11.3µg 15µg 7%
Калий 270mg 62mg 6%
Железо 1.15mg 0.65mg 6%
Марганец 0.171mg 0.028mg 6%
Холин 46.4mg 15.4mg 6%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B6 0.378mg 0.424mg 4%
Витамин B9 17µg 32µg 4%
Витамин B1 0.193mg 0.154mg 3%
Калорийность 301kcal 264kcal 2%
Витамин D 0 IU 16 IU 2%
Магний 26mg 19mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B5 0.891mg 0.967mg 2%
Холестерин 93mg 89mg 1%
Витамин E 0.38mg 0.18mg 1%
Белки 14.03g 14.21g 0%
Чистые углеводы 1.95g 4.09g N/A
Углеводы 2.95g 4.09g 0%
Сахар 1.33g 4.09g N/A
Треонин 0.613mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.803mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.395mg 0%
Лизин 1.166mg 1.219mg 0%
Метионин 0.333mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.675mg 0%
Валин 0.767mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.397mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.6%
Содержит больше ДругоеДругое +94%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.21g
Одинаковое количество вещества Вода ~55.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +293.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.