Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +485.7%
Содержит больше КалийКалий +440%
Содержит больше МедьМедь +49.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +935%
Содержит больше ФосфорФосфор +463.3%
Содержит больше СеленСелен +52.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше МарганецМарганец +75.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +357.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +370.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +618.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1011.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79174.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.193mg 153mg 12734%
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 153mg 0.029mg 55%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Насыщенные жиры 10.256g 2.911g 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B3 5.616mg 1.194mg 28%
Витамин B6 0.378mg 0.034mg 26%
Натрий 756mg 185mg 25%
Белки 14.03g 2.7g 23%
Жиры 25.87g 11.9g 21%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 5.121g 20%
Фосфор 169mg 30mg 20%
Цинк 2.07mg 0.2mg 17%
Витамин B5 0.891mg 0.124mg 15%
Углеводы 2.95g 33.5g 10%
Холин 46.4mg 8%
Витамин B2 0.233mg 0.132mg 8%
Селен 11.3µg 7.4µg 7%
Калий 270mg 50mg 6%
Марганец 0.171mg 0.3mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 3.08g 5%
Медь 0.1mg 0.067mg 4%
Магний 26mg 8mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Калорийность 301kcal 245kcal 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Кальций 41mg 7mg 3%
Витамин C 3.2mg 0.7mg 3%
Витамин B9 17µg 23µg 2%
Витамин A 15µg 2µg 1%
Железо 1.15mg 1.23mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 33.5g N/A
Сахар 1.33g N/A
Треонин 0.613mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.179mg 0%
Лизин 1.166mg 0.057mg 0%
Метионин 0.333mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.127mg 0%
Валин 0.767mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.056mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +419.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.4%
Содержит больше ДругоеДругое +282.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1035.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.