Боквурст или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами боквурст и чесночный порошок?
- Чесночный порошок и боквурст содержат примерно одинаковое количество калорий. Чесночный порошок содержит 331 калорий, а боквурст содержит 301 калорий.
- Боквурст богаче витамином K и витамином B12, но чесночный порошок богаче витамином B6, железом, медью, марганцем, фосфором и клетчаткой.
- Чесночный порошок обеспечивает на 98% больше дневной нормы витамина B6
- Чесночный порошок содержит меньше холестерина.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс, чем боквурст.
Мы использовали Bockwurst, pork, veal, raw и Spices, garlic powder в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +196.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +341.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +391.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +433% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +472.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +605.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +337.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.378mg | 1.654mg | 98% |
| Витамин K | 70.2µg | 0.4µg | 58% |
| Железо | 1.15mg | 5.65mg | 56% |
| Триптофан | 153mg | 0.121mg | 55% |
| Медь | 0.1mg | 0.533mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 0.249g | 45% |
| Жиры | 25.87g | 0.73g | 39% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0µg | 36% |
| Марганец | 0.171mg | 0.979mg | 35% |
| Фосфор | 169mg | 414mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 0.115g | 33% |
| Клетчатка | 1g | 9g | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Натрий | 756mg | 60mg | 30% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 0.796mg | 30% |
| Калий | 270mg | 1193mg | 27% |
| Углеводы | 2.95g | 72.73g | 23% |
| Селен | 11.3µg | 23.9µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.435mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 0.178g | 14% |
| Магний | 26mg | 77mg | 12% |
| Цинк | 2.07mg | 2.99mg | 8% |
| Витамин B9 | 17µg | 47µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.141mg | 7% |
| Белки | 14.03g | 16.55g | 5% |
| Холин | 46.4mg | 67.5mg | 4% |
| Кальций | 41mg | 79mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 0.743mg | 3% |
| Калорийность | 301kcal | 331kcal | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.67mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 3.2mg | 1.2mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 1.33g | 2.43g | N/A |
| Треонин | 0.613mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0.31g | 0% |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3443.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +744.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2365.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11324.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1207.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +600% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3000% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
