Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +412.5%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +327.5%
Содержит больше КалийКалий +47.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.7%
Содержит больше СеленСелен +86.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4287.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +132.6%
Содержит больше ХолинХолин +108.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.131mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Чоризо DV% diff.
Витамин K 70.2µg 1.6µg 57%
Триптофан 153mg 0.278mg 55%
Витамин B12 0.86µg 2µg 48%
Витамин B1 0.193mg 0.63mg 36%
Натрий 756mg 1235mg 21%
Белки 14.03g 24.1g 20%
Жиры 25.87g 38.27g 19%
Насыщенные жиры 10.256g 14.38g 19%
Селен 11.3µg 21.1µg 18%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 18.4g 13%
Цинк 2.07mg 3.41mg 12%
Витамин B6 0.378mg 0.53mg 12%
Холин 46.4mg 96.7mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 3.46g 8%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Калорийность 301kcal 455kcal 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Марганец 0.171mg 0.04mg 6%
Железо 1.15mg 1.59mg 6%
Витамин B5 0.891mg 1.12mg 5%
Витамин B2 0.233mg 0.3mg 5%
Витамин B9 17µg 2µg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Калий 270mg 398mg 4%
Кальций 41mg 8mg 3%
Фосфор 169mg 150mg 3%
Витамин B3 5.616mg 5.131mg 3%
Магний 26mg 18mg 2%
Медь 0.1mg 0.08mg 2%
Холестерин 93mg 88mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин E 0.38mg 0.22mg 1%
Углеводы 2.95g 1.86g 0%
Чистые углеводы 1.95g 1.86g N/A
Сахар 1.33g 0g N/A
Треонин 0.613mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.677mg 2.206mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.708mg 0%
Лизин 1.166mg 2.414mg 0%
Метионин 0.333mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 1.149mg 0%
Валин 0.767mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.721mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.6%
Содержит больше ВодаВода +71%
Содержит больше БелкиБелки +71.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.9%
Содержит больше ДругоеДругое +46.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.