Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +156.3%
Содержит больше МедьМедь +29.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1325%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113%
Содержит больше ЦинкЦинк +319.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше СеленСелен +143.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4287.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +252.3%
Содержит больше ХолинХолин +70.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.373mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.86µg 3.03µg 90%
Цинк 2.07mg 8.68mg 60%
Витамин K 70.2µg 1.6µg 57%
Триптофан 153mg 0.281mg 55%
Натрий 756mg 71mg 30%
Селен 11.3µg 27.5µg 29%
Белки 14.03g 24.98g 22%
Железо 1.15mg 2.45mg 16%
Витамин B1 0.193mg 0.066mg 11%
Жиры 25.87g 19.64g 10%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.81g 10%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 9.457g 9%
Насыщенные жиры 10.256g 8.66g 7%
Марганец 0.171mg 0.012mg 7%
Витамин B3 5.616mg 4.663mg 6%
Холин 46.4mg 79mg 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Фосфор 169mg 193mg 3%
Витамин B9 17µg 6µg 3%
Медь 0.1mg 0.077mg 3%
Кальций 41mg 16mg 3%
Витамин B2 0.233mg 0.191mg 3%
Витамин B5 0.891mg 0.752mg 3%
Витамин E 0.38mg 0.1mg 2%
Калий 270mg 325mg 2%
Холестерин 93mg 87mg 2%
Калорийность 301kcal 277kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 15µg 7µg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Углеводы 2.95g 0g 1%
Чистые углеводы 1.95g 0g N/A
Сахар 1.33g 0g N/A
Витамин B6 0.378mg 0.373mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Треонин 0.613mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.677mg 1.062mg 0%
Лейцин 1.107mg 2.009mg 0%
Лизин 1.166mg 2.184mg 0%
Метионин 0.333mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.951mg 0%
Валин 0.767mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.809mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +31.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1575%
Содержит больше БелкиБелки +78%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.