Боквурст или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами боквурст и шитаки
- Шитаки содержит меньше калорий, чем боквурст. Шитаки содержит 34 калорий, в то время как боквурст содержит 301 калорий.
- Боквурст богаче витамином B1, витамином B3, селеном, цинком, железом, фосфором и витамином B6, но шитаки богаче витамином B5 и клетчаткой.
- Боквурст обеспечивает вас на 32% большим количеством натрия от суточной нормы, чем шитаки.
- Боквурст содержит в 13 раз больше витамина B1, чем шитаки. Боквурст содержит 0.193 мг витамина B1, в то время как шитаки содержит 0.015 мг.
- Шитаки содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bockwurst, pork, veal, raw и Mushrooms, shiitake, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +42% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1186.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Триптофан | 153mg | 0.011mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 47% | |
| Жиры | 25.87g | 0.49g | 39% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 36% | |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 33% | |
| Натрий | 756mg | 9mg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 31% | |
| Белки | 14.03g | 2.24g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 16% | |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.015mg | 15% |
| Калорийность | 301kcal | 34kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 1.5mg | 12% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 3.877mg | 11% |
| Селен | 11.3µg | 5.7µg | 10% |
| Железо | 1.15mg | 0.41mg | 9% |
| Цинк | 2.07mg | 1.03mg | 9% |
| Фосфор | 169mg | 112mg | 8% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.293mg | 7% |
| Клетчатка | 1g | 2.5g | 6% |
| Медь | 0.1mg | 0.142mg | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 4% | |
| Кальций | 41mg | 2mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Марганец | 0.171mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Углеводы | 2.95g | 6.79g | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 13µg | 1% |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Калий | 270mg | 304mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.217mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 1.33g | 2.38g | N/A |
| Треонин | 0.613mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.056mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +526.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5179.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +262.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +23700% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
