Боквурст или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами боквурст и шоколадный торт?
- Боквурст содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. В то время как боквурст содержит 301 калорий, шоколадный торт содержит только 371 калорий.
- Боквурст содержит больше витамина B12, витамина B3, витамина B6, цинка и витамина B5, но шоколадный торт содержит больше холина и меди.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 29% лучше покрывает боквурст, чем шоколадный торт
- Боквурст имеет в 9 раз больше витамина B6, чем шоколадный торт. В то время как боквурст имеет 0.378 мг витамина B6, шоколадный торт имеет только 0.041 мг.
- Количество натрия в продукте шоколадный торт ниже.
- Боквурст имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Bockwurst, pork, veal, raw и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +92.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +107% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +393.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +822% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +176.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Триптофан | 153mg | 0.068mg | 55% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0.16µg | 29% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 1.137mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.041mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 5.43g | 22% |
| Натрий | 756mg | 315mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 6.039g | 18% |
| Жиры | 25.87g | 15.1g | 17% |
| Углеводы | 2.95g | 53.4g | 17% |
| Белки | 14.03g | 5.3g | 17% |
| Холин | 46.4mg | 128.4mg | 15% |
| Цинк | 2.07mg | 0.69mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 0.304mg | 12% |
| Медь | 0.1mg | 0.207mg | 12% |
| Холестерин | 93mg | 58mg | 12% |
| Фосфор | 169mg | 106mg | 9% |
| Железо | 1.15mg | 1.61mg | 6% |
| Марганец | 0.171mg | 0.28mg | 5% |
| Калий | 270mg | 140mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.141mg | 4% |
| Калорийность | 301kcal | 371kcal | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 27µg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 2.761g | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.213mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Клетчатка | 1g | 1.6g | 2% |
| Кальций | 41mg | 60mg | 2% |
| Селен | 11.3µg | 11.9µg | 1% |
| Магний | 26mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 1.33g | N/A | |
| Треонин | 0.613mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.12mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1710.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.6% |
