Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КалийКалий +63.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +475%
Содержит больше МедьМедь +669.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +55%
Содержит больше МарганецМарганец +3320%
Содержит больше СеленСелен +169%
Содержит больше КальцийКальций +217.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +113.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +467.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5248.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +656%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +91.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +293.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +208.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +517.4%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.9%
Содержит больше ВодаВода +51.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +909.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1075.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +300%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +300%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Боквурст Эгг-ног
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Эгг-ног DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0.3µg 58%
Триптофан 153mg 0.085mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 2.591g 35%
Витамин B3 5.616mg 0.105mg 34%
Жиры 25.87g 4.19g 33%
Натрий 756mg 54mg 31%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 1.302g 30%
Витамин B6 0.378mg 0.05mg 25%
Белки 14.03g 4.55g 19%
Витамин B12 0.86µg 0.45µg 17%
Цинк 2.07mg 0.46mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.198g 14%
Селен 11.3µg 4.2µg 13%
Витамин B1 0.193mg 0.034mg 13%
Железо 1.15mg 0.2mg 12%
Калорийность 301kcal 88kcal 11%
Холестерин 93mg 59mg 11%
Медь 0.1mg 0.013mg 10%
Фосфор 169mg 109mg 9%
Витамин B5 0.891mg 0.417mg 9%
Кальций 41mg 130mg 9%
Марганец 0.171mg 0.005mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин A 15µg 59µg 5%
Витамин B9 17µg 1µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Калий 270mg 165mg 3%
Витамин B2 0.233mg 0.19mg 3%
Углеводы 2.95g 8.05g 2%
Витамин C 3.2mg 1.5mg 2%
Магний 26mg 19mg 2%
Холин 46.4mg 52.2mg 1%
Витамин E 0.38mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 8.05g N/A
Сахар 1.33g 8.05g N/A
Треонин 0.613mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.383mg 0%
Лизин 1.166mg 0.257mg 0%
Метионин 0.333mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.225mg 0%
Валин 0.767mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.04g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Боквурст Эгг-ног
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Боквурст
17%
Эгг-ног
Итоговая оценка минералов
44%
Боквурст
17%
Эгг-ног

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 702mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.665g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Боквурст
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст
Боквурст дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.