Боквурст или эдам (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами боквурст и эдам (сыр)
- Боквурст содержит меньше калорий, чем эдам (сыр). Боквурст содержит 301 калорий, в то время как эдам (сыр) содержит 357 калорий.
- Боквурст богаче витамином K, витамином B3, витамином B6, витамином B1 и витамином B5, но эдам (сыр) богаче кальцием, фосфором, витамином B12 и цинком.
- Эдам (сыр) обеспечивает вас на 69% большим количеством кальция от суточной нормы, чем боквурст.
- Боквурст содержит в 68 раз больше витамина B3, чем эдам (сыр). Боквурст содержит 5.616 мг витамина B3, в то время как эдам (сыр) содержит 0.082 мг.
- Боквурст содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bockwurst, pork, veal, raw и Cheese, edam.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +43.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1454.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1682.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +421.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6748.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +397.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2952.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1520% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +79.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 41mg | 731mg | 69% |
| Витамин K | 70.2µg | 2.3µg | 57% |
| Триптофан | 153mg | 0.352mg | 55% |
| Фосфор | 169mg | 536mg | 52% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 0.082mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 17.572g | 33% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 1.54µg | 28% |
| Витамин A | 15µg | 243µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.076mg | 23% |
| Белки | 14.03g | 24.99g | 22% |
| Цинк | 2.07mg | 3.75mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 8.125g | 13% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.037mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.389mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 0.281mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 0.665g | 11% |
| Железо | 1.15mg | 0.44mg | 9% |
| Медь | 0.1mg | 0.036mg | 7% |
| Марганец | 0.171mg | 0.011mg | 7% |
| Холин | 46.4mg | 15.4mg | 6% |
| Селен | 11.3µg | 14.5µg | 6% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 301kcal | 357kcal | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Жиры | 25.87g | 27.8g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Натрий | 756mg | 812mg | 2% |
| Калий | 270mg | 188mg | 2% |
| Углеводы | 2.95g | 1.43g | 1% |
| Магний | 26mg | 30mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.24mg | 1% |
| Холестерин | 93mg | 89mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 1.33g | 1.43g | N/A |
| Витамин B9 | 17µg | 16µg | 0% |
| Треонин | 0.613mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 1.034mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~27.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.1% |
