Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +464.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +277.8%
Содержит больше МедьМедь +312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +577.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Грибной суп DV% diff.
Витамин C 80.4mg 0mg 89%
Витамин B6 0.224mg 0.007mg 17%
Натрий 3mg 340mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 1.42g 9%
Медь 0.066mg 0.016mg 6%
Клетчатка 1.7g 0.3g 6%
Марганец 0.122mg 0.018mg 5%
Витамин B1 0.057mg 0.006mg 4%
Жиры 0.17g 2.59g 4%
Калий 175mg 31mg 4%
Селен 0µg 1.4µg 3%
Железо 0.34mg 0.09mg 3%
Витамин K 7.4µg 9.6µg 2%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Магний 10mg 2mg 2%
Насыщенные жиры 0.058g 0.472g 2%
Витамин A 18µg 1µg 2%
Витамин B3 0.48mg 0.169mg 2%
Витамин B2 0.028mg 0.008mg 2%
Витамин B5 0.099mg 0.072mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.597g 1%
Калорийность 20kcal 39kcal 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин E 0.37mg 0.24mg 1%
Фосфор 20mg 12mg 1%
Цинк 0.13mg 0.06mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Белки 0.86g 0.66g 0%
Углеводы 4.64g 3.33g 0%
Чистые углеводы 2.94g 3.03g N/A
Кальций 10mg 7mg 0%
Сахар 2.4g 0.2g N/A
Холин 5.5mg 4.7mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +30.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1423.5%
Содержит больше ДругоеДругое +118.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7362.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2190.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.