Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +24.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.5%
Содержит больше МедьМедь +10.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +469.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +370%
Содержит больше МарганецМарганец +109.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1032.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +261.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +474.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +405.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +580%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.243mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Гунбао DV% diff.
Витамин C 80.4mg 7.1mg 81%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 3.02g 20%
Белки 0.86g 9.76g 18%
Натрий 3mg 402mg 17%
Селен 0µg 8.1µg 15%
Витамин B3 0.48mg 2.757mg 14%
Фосфор 20mg 94mg 11%
Жиры 0.17g 6.98g 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин B5 0.099mg 0.5mg 8%
Марганец 0.122mg 0.256mg 6%
Насыщенные жиры 0.058g 1.352g 6%
Холин 5.5mg 37.4mg 6%
Цинк 0.13mg 0.74mg 6%
Витамин A 18µg 65µg 5%
Калорийность 20kcal 129kcal 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Железо 0.34mg 0.76mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 2.173g 5%
Витамин K 7.4µg 13.6µg 5%
Витамин E 0.37mg 1.02mg 4%
Магний 10mg 24mg 3%
Витамин B9 10µg 16µg 2%
Витамин B1 0.057mg 0.032mg 2%
Витамин B2 0.028mg 0.055mg 2%
Фруктоза 1.12g 0.54g 1%
Витамин B6 0.224mg 0.243mg 1%
Крахмал 0g 2.53g 1%
Клетчатка 1.7g 1.5g 1%
Калий 175mg 218mg 1%
Кальций 10mg 20mg 1%
Углеводы 4.64g 6.87g 1%
Медь 0.066mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 2.94g 5.37g N/A
Сахар 2.4g 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.012mg 0.118mg 0%
Треонин 0.036mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.775mg 0%
Лизин 0.039mg 0.449mg 0%
Метионин 0.007mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.402mg 0%
Валин 0.036mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Содержит больше БелкиБелки +1034.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4005.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.1%
Содержит больше ДругоеДругое +265.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27062.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4771%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +84.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +107.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1590.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.