Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +872.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1987%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2388.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2332.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1156.8%
Содержит больше ХолинХолин +125.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.062g 24.302g 162%
Жиры 0.17g 80.71g 124%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 38.877g 97%
Витамин C 80.4mg 0.2mg 89%
Витамин A 18µg 819µg 89%
Витамин K 7.4µg 93µg 71%
Насыщенные жиры 0.058g 15.189g 69%
Витамин E 0.37mg 9mg 58%
Калорийность 20kcal 717kcal 35%
Витамин B6 0.224mg 0.009mg 17%
Медь 0.066mg 0mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Марганец 0.122mg 5%
Калий 175mg 18mg 5%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин B1 0.057mg 0.01mg 4%
Железо 0.34mg 0.06mg 4%
Витамин B3 0.48mg 0.023mg 3%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Витамин B5 0.099mg 2%
Фосфор 20mg 5mg 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Витамин B2 0.028mg 0.037mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Белки 0.86g 0.16g 1%
Цинк 0.13mg 0mg 1%
Кальций 10mg 3mg 1%
Холин 5.5mg 12.4mg 1%
Углеводы 4.64g 0.7g 1%
Чистые углеводы 2.94g 0.7g N/A
Сахар 2.4g 0g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +437.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +562.9%
Содержит больше ВодаВода +468.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +47376.5%
Содержит больше ДругоеДругое +334.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +485862.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39096.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.