Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Маринара

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +170%
Содержит больше КалийКалий +82.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.4%
Содержит больше МедьМедь +22.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +70%
Содержит больше МарганецМарганец +12.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3920%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +548.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +716%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Содержит больше ХолинХолин +149.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Маринара DV% diff.
Витамин C 80.4mg 2mg 87%
Витамин B3 0.48mg 3.917mg 21%
Витамин E 0.37mg 2.4mg 14%
Железо 0.34mg 0.78mg 6%
Витамин K 7.4µg 13.9µg 5%
Витамин B6 0.224mg 0.173mg 4%
Калий 175mg 319mg 4%
Витамин B1 0.057mg 0.024mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.508g 3%
Витамин B2 0.028mg 0.061mg 3%
Фосфор 20mg 34mg 2%
Витамин B5 0.099mg 2%
Селен 0µg 1.1µg 2%
Витамин A 18µg 33µg 2%
Калорийность 20kcal 51kcal 2%
Медь 0.066mg 0.081mg 2%
Жиры 0.17g 1.48g 2%
Кальций 10mg 27mg 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Цинк 0.13mg 0.2mg 1%
Витамин B9 10µg 13µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.377g 1%
Насыщенные жиры 0.058g 0.17g 1%
Натрий 3mg 30mg 1%
Холин 5.5mg 13.7mg 1%
Углеводы 4.64g 8.06g 1%
Марганец 0.122mg 0.137mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Белки 0.86g 1.41g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 2.94g 6.26g N/A
Сахар 2.4g 5.5g N/A
Клетчатка 1.7g 1.8g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +64%
Содержит больше ЖирыЖиры +770.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.7%
Содержит больше ДругоеДругое +277.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4612.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +719.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.