Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Сок

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.1%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше МарганецМарганец +1642.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +436%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1435.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +941.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Сок DV% diff.
Витамин C 80.4mg 15mg 73%
Витамин B2 0.028mg 0.43mg 31%
Витамин B3 0.48mg 5mg 28%
Витамин B1 0.057mg 0.38mg 27%
Витамин B6 0.224mg 0.5mg 21%
Витамин K 7.4µg 0µg 6%
Клетчатка 1.7g 0.2g 6%
Медь 0.066mg 0.018mg 5%
Марганец 0.122mg 0.007mg 5%
Калий 175mg 42mg 4%
Углеводы 4.64g 13.41g 3%
Железо 0.34mg 0.11mg 3%
Витамин A 18µg 2µg 2%
Витамин B9 10µg 4µg 2%
Витамин E 0.37mg 0.02mg 2%
Калорийность 20kcal 54kcal 2%
Фосфор 20mg 4mg 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Фруктоза 1.12g 1%
Цинк 0.13mg 0.02mg 1%
Белки 0.86g 0.2g 1%
Кальций 10mg 2mg 1%
Витамин B5 0.099mg 0.06mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Жиры 0.17g 0g 0%
Чистые углеводы 2.94g 13.21g N/A
Сахар 2.4g 9.36g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.01g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +330%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +131.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Сок
2
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +520%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.