Перец стручковый или фадж - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами перец стручковый и фадж
- Перец стручковый содержит меньше калорий, чем фадж. В то время как перец стручковый содержит 20 калорий, фадж содержит только 411 калорий.
- Перец стручковый имеет больше витамина C и витамина B6, в то время как фадж имеет больше меди, железа, марганца, цинка, фосфора и магния.
- Перец стручковый покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 89% больше, чем фадж.
- Перец стручковый содержит в 19 раз больше витамина B6, чем фадж, В то время как перец стручковый содержит 0.224 мг витамина B6, фадж содержит только 0.012 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте перец стручковый ниже.
- Перец стручковый имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта перец стручковый составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта фадж составляет 49.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peppers, sweet, green, raw и Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +390% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +420.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +398.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +753.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1766.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 80.4mg | 0mg | 89% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 6.448g | 29% |
| Медь | 0.066mg | 0.329mg | 29% |
| Углеводы | 4.64g | 76.44g | 24% |
| Калорийность | 20kcal | 411kcal | 20% |
| Железо | 0.34mg | 1.77mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.224mg | 0.012mg | 16% |
| Жиры | 0.17g | 10.41g | 16% |
| Марганец | 0.122mg | 0.422mg | 13% |
| Цинк | 0.13mg | 1.11mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 2.943g | 7% |
| Фосфор | 20mg | 71mg | 7% |
| Магний | 10mg | 36mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин K | 7.4µg | 1.4µg | 5% |
| Селен | 0µg | 2.5µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.085mg | 4% |
| Кальций | 10mg | 49mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.026mg | 3% |
| Белки | 0.86g | 2.39g | 3% |
| Витамин A | 18µg | 44µg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 4µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.373g | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Натрий | 3mg | 45mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.176mg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.18mg | 1% |
| Калий | 175mg | 134mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.099mg | 0.14mg | 1% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Холин | 5.5mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.94g | 74.74g | N/A |
| Сахар | 2.4g | 73.12g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.7g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.165g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0% | |
| Валин | 0.036mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +857.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6023.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1547.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36687.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +501.6% |
