Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Говяжья рулька

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Говяжья рулька infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 9.6% 39% 145% 57% 286% 113% 8.3% 2.6% 164%
Содержит больше МарганецМарганец +80%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше КалийКалий +59.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +401.3%
Содержит больше МедьМедь +115%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +136.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 35% 48% 110% 25% 85% 474% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +307.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Говяжья рулька DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 3.79µg 119%
Цинк 2.03mg 10.49mg 77%
Железо 0.77mg 3.86mg 39%
Белки 15.3g 33.68g 37%
Натрий 907mg 64mg 37%
Витамин B1 0.523mg 0.14mg 32%
Селен 12.7µg 30µg 31%
Насыщенные жиры 6.839g 2.29g 21%
Жиры 19.87g 6.36g 21%
Фосфор 139mg 263mg 18%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 2.86g 17%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.21g 13%
Витамин B3 3.9mg 5.89mg 12%
Холин 54.4mg 10%
Медь 0.08mg 0.172mg 10%
Витамин B6 0.27mg 0.37mg 8%
Витамин D 56IU 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин B5 0.72mg 0.41mg 6%
Холестерин 59mg 78mg 6%
Калий 281mg 447mg 5%
Магний 14mg 30mg 4%
Витамин B2 0.157mg 0.21mg 4%
Калорийность 247kcal 201kcal 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Кальций 11mg 32mg 2%
Марганец 0.036mg 0.02mg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.377mg 0%
Треонин 0.641mg 1.471mg 0%
Изолейцин 0.663mg 1.514mg 0%
Лейцин 1.168mg 2.662mg 0%
Лизин 1.204mg 2.802mg 0%
Метионин 0.412mg 0.862mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 1.315mg 0%
Валин 0.737mg 1.638mg 0%
Гистидин 0.482mg 1.153mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
34% 6% 58% 2%
Белки: 33.68 г
Жиры: 6.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.21 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +212.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +120.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~58.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
43% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +903.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Говяжья рулька - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.