Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +226.7%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.7%
Содержит больше МарганецМарганец +80%
Содержит больше МагнийМагний +192.9%
Содержит больше КальцийКальций +9572.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +446.8%
Содержит больше СеленСелен +14.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1313.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4964.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.6%
Содержит больше ХолинХолин +253.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Cыр Романо DV% diff.
Кальций 11mg 1064mg 105%
Фосфор 139mg 760mg 89%
Насыщенные жиры 6.839g 17.115g 47%
Витамин B1 0.523mg 0.037mg 41%
Белки 15.3g 31.8g 33%
Витамин B3 3.9mg 0.077mg 24%
Натрий 907mg 1433mg 23%
Витамин B2 0.157mg 0.37mg 16%
Холестерин 59mg 104mg 15%
Витамин B6 0.27mg 0.085mg 14%
Жиры 19.87g 26.94g 11%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.593g 10%
Витамин B12 0.93µg 1.12µg 8%
Холин 54.4mg 15.4mg 7%
Калорийность 247kcal 387kcal 7%
Витамин B5 0.72mg 0.424mg 6%
Магний 14mg 41mg 6%
Калий 281mg 86mg 6%
Медь 0.08mg 0.03mg 6%
Цинк 2.03mg 2.58mg 5%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 7.838g 5%
Витамин D 56IU 20IU 5%
Витамин D 1.4µg 0.5µg 5%
Селен 12.7µg 14.5µg 3%
Витамин K 0.3µg 2.2µg 2%
Углеводы 0.73g 3.63g 1%
Марганец 0.036mg 0.02mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0.73g 3.63g N/A
Железо 0.77mg 0.77mg 0%
Сахар 0g 0.73g N/A
Витамин E 0.26mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.149mg 0.429mg 0%
Треонин 0.641mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.663mg 1.685mg 0%
Лейцин 1.168mg 3.071mg 0%
Лизин 1.204mg 2.941mg 0%
Метионин 0.412mg 0.852mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 1.71mg 0%
Валин 0.737mg 2.183mg 0%
Гистидин 0.482mg 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше ВодаВода +96.1%
Содержит больше БелкиБелки +107.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +397.3%
Содержит больше ДругоеДругое +92%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +255.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.